胡萝卜优酪乳
材料胡萝卜200克这样，酸奶一瓶，鲜牛奶一瓶，柠檬半个，冰糖少许 。
做法1：将胡萝卜洗干净，去掉外皮，切成大小合适的块；柠檬半个也切成小块 。
【胡萝卜优酪乳】2：将切好的胡萝卜和柠檬倒入果汁机里，加入酸奶和鲜奶和少许冰糖，搅拌2到3分钟即可 。我没买专用的果汁机，买的是豆浆果汁综合机，用起来也很方便 。
3：然后把榨好的胡萝卜汁用滤网过滤下，得到最纯的胡萝卜优酪乳 。
4：胡萝卜有润肠通便，预防便秘及补血之功效 。酸奶可以增加肠道内的有益菌，促进肠道蠕动 。这款小小的胡萝卜优酪乳，对爱美的女孩来说，是值得一试的 。
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