春分养肝按摩哪些穴位
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在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发 。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,因此,顺应天时变化加强对肝脏的保健正当其时 。那么春分养肝按摩哪些穴位呢?
1、大敦穴
“大敦穴”是肝经的第一个穴位,它在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外的地方 。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚 。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思 。“大敦穴”可以按摩,也可以艾灸,能达到清肝明目之功效,可以使您的头脑清晰,神清气爽 。
2、冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背方向4厘米处,有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉 。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去 。
3、行间穴
行间穴,在足背侧,第一、二趾间缝上 。取穴时可采取正坐或仰卧的姿势 。行间穴是一个“火穴”,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火 。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位 。春天肝火盛,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去了 。
4、肝俞穴
肝之背俞穴位于背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸 。取穴时可采取俯卧的姿势 。肝俞穴是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴 。具有疏肝利胆,理气明目的功效 。而肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,主治胁肋疼痛,还能养肝柔肝 。
5、神门穴
神门穴位于手腕内侧,小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸经常取用的穴位之一 。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用 。
6、天枢穴
天枢是大肠的“募穴”,所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位 。因为与脏腑是“近邻”,所以内外的病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病“信号灯”的作用 。从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此对此穴的按揉,必然会促进肠道的良性蠕动,增强胃动力 。在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳 。
【春分养肝按摩哪些穴位】
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