女性冬季保健食疗方
导读：甘麦大枣粥用大麦50克粳米50克大枣30枚甘草10克先用甘草加水煎煮一会儿去渣后入粳米大麦大枣同煮为粥 。
文章插图
糯米花生红枣粥
【女性冬季保健食疗方】用红糯米50克，花生米50克，红枣10克，红糖适量，加水熬成粥 。经常食用 。可增强抵抗力，有补血功效 。
山芋红枣汤
用山芋30克，红枣10枚 。将山芋切成丁，与红枣加水同煮熟 。每日1次或2次 。可安胎，预防流产 。
母鸡小米汤
用母鸡1只（1500克左右），小米150克，调料适量 。将母鸡洗净切成块，加小米、水与调料，煮至鸡酥米稠 。可补虚、安胎 。
萝卜桂圆羊肉汤
用白萝卜500克，桂圆肉15克，肥羊肉700克，调料适量 。将上料洗净后加水炖至羊肉熟烂即可 。此汤具有补血、益气、安神之效 。
当归生姜羊肉汤
用当归30克，生姜10克，羊肉250克，洗净后加水炖至羊肉熟烂即可 。可健体、补血、暖腹、预防痛经 。
阿胶粥
用阿胶10克，糯米100克，将糯米加水煮成粥，放入阿胶末，再煮一下即可 。可补气养血 。
黄豆花生红枣汤
用黄豆30克，花生30克，红枣30克 。将上料加水煮至豆烂即可 。可丰胸健体 。
甘麦大枣粥
用大麦50克，粳米50克，大枣30枚，甘草10克，先用甘草加水煎煮一会儿，去渣后入粳米、大麦、大枣同煮为粥 。空腹食用，每日1次 。可益气安神，适用于妇女更年期精神恍惚、失眠盗汗者 。
糯米酒蒸鸡蛋
用糯米酒150毫升，鸡蛋1只，将鸡蛋打入糯米酒中，隔水蒸熟 。可补养气血 。
桂圆鸡露
用光鸡500克，桂圆肉30克，糯米酒50毫升，调料适量 。将鸡洗净切成大块，与桂圆肉、糯米酒及其他调料装入碗内，密封碗口，蒸2～3小时 。撇去表面浮油食之 。可益气补血，适用于产妇、体虚者进补 。
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