夏季要注意养生之道 这些误区要小心
夏季的时候天气是比较炎热的了 ， 这时候很多人的身体都是会出现各种问题的了 ， 因此我们大家在夏季的时候就要注意养生了 ， 但是在养生的时候是存在不少误区的哦 ， 那么我们应该如何的避免呢 ， 首先就要了解误区了吧 ， 一起看看吧 。
空腹饮茶
过多饮茶 ， 尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气 ， 如果再是喜欢食咸之人 ， 咸味引茶入肾 ， 消烁下焦肾阳 ， 使人易于罹患手足疼痛之痹症 ， 以及下元虚冷的腹泻、痛经等病症 。因此 ， 夏季饮茶 ， 应是在餐后饮两到三杯为宜 ， 有饥饿感则立刻停饮 ， 喝茶的确是夏季的时候很好的养生方法了 ， 但是也要注意方式和方法 ， 在饭后喝茶才是好的选择 ， 如果我们空腹喝茶 ， 那么对于肠胃来说没有好处 。
夜卧贪凉
现代人尤其要注意 ， 不可晚上睡觉整夜开空调 ， 这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻 ， 对身体的损伤非常严重 。对小孩不要在其睡着后进行扇风取凉 ， 否则 ， 易于患手足抽搐、风痹等症 。“避风如避箭 ， 避色如避乱 ， 加减逐时衣 ， 少餐申后饭” ， 这一养生的口诀就是根据天气变化来进行加减衣物 ， 申时(下午3～5点)以后少进餐 ， 也是夏季的养生要求之一 。
喝啤酒能解暑
大热天 ， 当啤酒(特别是冰镇啤酒)喝进嘴里的时候 ， 的确有一种凉爽的感觉 。但是 ， 多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热 。夏天气候炎热 ， 人体出汗较多 ， 消耗也大 ， 易疲乏 ， 如果再不断地喝啤酒 ， 由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断 ， 口渴出汗现象将会加重 ， 不仅达不到解暑目的 ， 反而会降低人的思维能力和工作效率 ， 甚至会造成工作中的差错、事故 。啤酒不能解暑 ， 如果要解暑 ， 还是应该喝白开水 ， 或者喝绿豆汤、酸梅汤 ， 这才是正确的养生选择哦 ， 如果我们经常的喝啤酒 ， 那么对于身体健康来说是没有什么好处的了 ， 我们不要经常在夏季喝大量的啤酒 ， 这是无疑养生的 。
养生是大家都很重视的情况了 ， 上面就给大家介绍了夏季养生的时候需要去注意的情况了 ， 如果我们想要在夏季的时候有一个健康的身体 ， 那么对于上面介绍的这些夏季养生误区就要注意尽量避免了 ， 这样才可以让我们更健康哦 。
【夏季要注意养生之道 这些误区要小心】
推荐阅读
- 秋冬季中老年人养生
- 夏天护肤非常重要 这样做让你更年轻
- 男性冬季养生要吃什么
- 夏季消暑降暑的糖水介绍给大家
- 为什么要敷面膜
- 了解一下水牛角的服用注意事项
- 针灸后需要注意什么针灸穴位大全
- 刮痧疗法轻轻一刮 刮走暑热困扰
- 刮痧保健必知的三大注意事项
- 全熟的鸡蛋煮几分钟 煮全熟鸡蛋需要几分钟