对付肥胖的方法 青少年减肥食谱
【对付肥胖的方法 青少年减肥食谱】现在青少年肥胖的发病率比较高，而且呈上升的趋势，和很多的因素是有关系的哦，那么应该如何去调理这个问题呢，对付肥胖的方法有很多，青少年减肥的一些食谱可以推荐给大家，可以有减肥降脂的作用哦，来看看这些食疗的方法吧，可以有减肥的功效 。
1、八宝豆腐羹
嫩豆腐250克，虾仁、鸡肉、火腿、莼菜、香菇、瓜子、松子各40克，食用香葱、味精、酱油、盐、浓鸡汤等各适量 。把豆腐、火腿、虾仁、鸡肉等切成小丁;炒锅上火，待油热后，把各种炒熟后放入鸡汤，再加各种调料烩成羹状即成 。
功效：益气补虚，减肥美容 。
2、茯苓豆腐
茯苓粉30克，松子仁40克，豆腐500克，胡萝卜、菜豌豆、香菇、玉米、蛋清、盐、料酒、原汤、淀粉各适量 。豆腐用干净棉纱布包好，压上重物以沥除水;干香菇用水发透，洗净，除去柄上木质物，大者撕成两半;豌豆去筋，洗净;胡萝卜洗净切菱形薄片，蛋清打入容器，用起泡器搅起泡沫 。将豆腐与茯苓粉拌和均匀，用盐、酒调味，加蛋清混合均匀，上面再放香菇、胡萝卜、松仁、菜豌豆、玉米粒，入蒸笼用武火煮8分钟，再将原汤200克倒入锅内，用盐、酒、胡椒调味，以少量淀粉勾芡，淋在豆腐上即成 。作佐餐食用 。
功效：健脾化湿，消食减肥 。适用于痰湿停聚，浊气不化所致的形体肥胖 。这些食谱可以有减肥消食的作用，对于出现的水肿有利尿的作用，而且还可以有减肥的效果 。
3、荷叶减肥茶
荷叶60克，生山楂10克，生薏苡仁10克，橘皮5克 。将鲜嫩荷叶洗净晒干，研为细末;其余各药亦晒干研为细末，混合均匀 。以上药末放入开水瓶，冲入沸水，加塞，泡约30分钟后即可饮用 。日用1剂，水饮完后可再加开水浸泡 。连服3~4个月 。
功效：理气行水，化食导滞，降脂减肥 。适用于痰气交阻、脾不健运所致的脂肪堆积，形体肥胖之证 。荷叶可以有利尿祛湿的作用，而且还可以有减肥的效果，对于预防脂肪的堆积有好处 。
对付肥胖的一些方法，小编介绍了一些适合青少年吃的减肥食谱，这些食疗的方法营养物质丰富，而且还可以有减肥降脂的作用，如果你的孩子也有肥胖的情况，这些食疗的方法可以有帮助你改善的作用哦，同时也可以提高体质，赶紧试试吧、
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