惊蛰节气适宜吃的水果
文章插图
【惊蛰节气适宜吃的水果】惊蛰时节,气温上升,气候湿润起来,这个时候,大家需要选择相应功效的水果来食用 。但是水果也是要讲究其时令性的,那么,惊蛰节气适宜吃的水果有哪些呢?一起来看看 。
1、梨
在惊蛰时节,人通常会出现咽喉瘙痒以及上火感冒的症状,此时可通过吃梨子的方式来达到清六腑和滋五脏的效果 。不仅如此,在惊蛰时经常吃雪梨还能有效改善感冒咳嗽的症状,并达到润喉化痰的效果 。这主要是因为梨含有非常丰富的果酸、铁质以及维生素等物质,对改善干燥的症状有很大的帮助,大家在惊蛰时节不妨多多食用 。
2、草莓
建议大家在惊蛰时节多吃一些草莓 。因为草莓的营养价值非常高,其中含有非常丰富的维生素c、果糖、铁、柠檬酸及苹果酸等物质,对改善咳嗽嗓子痒以及贫血的症状有很大的帮助,非常适合大家在生活中食用 。
3、猕猴桃
虽然猕猴桃是小个头水果,但是其绿色果肉中营养丰富,其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效 。猕猴桃除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪 。猕猴桃含有多种维生素、蛋白质、氨基酸及钙、镁、铁、钾等人体所需的矿物质,但并不是人人皆宜 。
有些人对猕猴桃会过敏,表现为舌头发麻、喉咙发痒,还可能发展为口腔黏膜水肿 。温馨提示:如果出现呼吸困难、透不过气,这表明喉头黏膜出现了水肿,严重时可致人死亡 。过敏体质人群一定要谨慎食用猕猴桃 。
4、菠萝
菠萝可以帮助消化 。菠萝富含菠萝蛋白酶,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收 。因此,雨水节气饭后吃菠萝更加适合 。
推荐阅读
- 惊蛰时节吃什么最养生
- 禁忌：体质虚弱的人不适宜刮痧
- 惊蛰过了就热了吗
- 惊蛰为什么要叫惊蛰
- 蒙鼓皮是什么意思
- 春分节气如何养生 春分养生吃什么好
- 如何预防惊蛰病
- 惊蛰不适宜吃什么
- 惊蛰吃蛋有科学依据吗
- 惊蛰前后吃什么菜