秋冬季节,你泡脚的方法是正确的吗

秋冬季节,天气转凉,不少人都有手脚冰凉的毛病,想着每天泡脚,加速一**内血液循环 。可是泡脚有哪些好处,又有哪些要注意的点呢?下面就来为大家解惑 。
泡脚的好处有很多,因为两脚离心脏较远,血液循环变少,供应变少,而且脚部的脂肪较薄,因此容易受到寒冷天气的刺激 。会感到脚冰凉的感觉 。用热水泡脚可预防呼吸道感染性疾病,使血管扩张、血流速度加快,血流循环变快,还能改善脚部的皮肤状况和组织营养状态,减少腿部酸痛的产生,让人精力充沛,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健的作用 。
泡脚最好水量多一些,没过脚踝最好,水温也不宜过高,水温保持在35-45摄氏度之间最好,时间上最好在30分钟为宜,时间太长会使脚部发肿 。
泡脚的时候加一些生姜,能刺激毛细血管,让局部血液循环增快,容易手脚冰凉的人可以适当的放一些生姜 。
泡脚的时候加一些艾叶,也是十分不错的,艾叶有祛湿、理气等作用,用艾叶泡脚能改善寒湿体质,对肺部功能也有极大的好处 。
红花也是泡脚的好搭配,红花能活血化瘀,更重要的是有助于失眠防治,另外,红花还能够起到预防冻疮的作用 。
桂皮虽然是做饭的香料,但是用来泡脚也会有很神奇的功效,有驱寒镇痛、健胃活血的功效,用它来泡脚,还能缓解水肿 。
【秋冬季节,你泡脚的方法是正确的吗】

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