冬季补虚话芡实
导读：芡实含有大量对人体有益的营养物质和维量元素如蛋白质铁钙维生素b族维生素粗纤维胡萝卜素等易消化吸收 。
文章插图
芡实，又名鸡头米、水鸡头等，为睡莲科植物芡实的种仁 。芡实味甘、性平，入脾、肾、胃经，具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补肾止泻、开胃进食之功效 。芡实含有大量对人体有益的营养物质和维量元素如蛋白质、铁、钙、维生素b族、维生素c、粗纤维、胡萝卜素等，易消化吸收 。下面介绍几款冬季用芡实补虚的食疗方法 。一、取芡实50克，花生40克，红枣10枚，煎煮补脾肾、益气养血 。对脾胃虚弱的产妇及贫血、体虚者有效 。二、炒芡实25克，红枣8枚，炒扁豆20克，糯米100克煮粥，每日一次 。可治老年人脾肾虚弱、便溏腹泻 。三、芡实、黄精、玄参、龟板、干地黄、沙参、女贞子、麦冬、天冬、白芍各9克，水煎服，每日一剂 。适于肾气不足引起的消瘦、心烦失眠、头昏耳鸣、腰酸遗精等 。四、芡实15克，薏苡仁15克，山药20克，党参10克、白扁豆10克、白术9克，水煎服，每日一剂 。可治脾虚腹泻，消化不良，久泻不止有良效 。五、生芡实40克，糯米100克，金樱肉15克，煮粥食用治老年人肾气虚弱、夜尿频数 。
【冬季补虚话芡实】
推荐阅读
- 春季巧食补,解乏又明目
- 为什么要冬季养生
- 5w30是冬季机油吗
- 城镇居民医保可以补缴吗
- 中老年人的四季进补原则
- 政府补助计入什么科目
- 冬季不宜食用的5种食物 冬季饮食原则
- 孕期适合吃哪些食物补充营养
- 大学毕业证丢了可以补办吗
- 眼袋大竟是脾虚！6种食物帮你补元气