秋季滋阴润燥美容养颜多吃花
导读：一些花朵恰逢秋季前后盛开非常适合作为时令养生佳品能够安抚心灵滋阴润燥美容养颜尤其适合女性服用 。
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秋季气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病 。秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津，疏通肝气 。一些花朵恰逢秋季前后盛开，非常适合作为时令养生佳品，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用 。
菊花 。菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝的功效 。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、润燥，并具明目功效 。
桂花 。桂花八月开，香气浓郁，具有健胃化痰、生津的功效 。秋季燥邪较盛，易伤肺脏，常服桂花可以化痰利肺 。桂花一般可与糯米一起做成桂花糕，也可酿成桂花酒饮用 。
【秋季滋阴润燥美容养颜多吃花】玫瑰花 。玫瑰花是女人的象征，形态娇艳，香气甜美婉约 。其性温润，温养心肝血脉、舒缓心灵，能够抗抑郁和焦虑，提高免疫力，调节内分泌，有美容养颜抗衰老之效 。玫瑰花每年春季开放一次，若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰酱则恰逢秋季食用 。日常也可将干燥的玫瑰花泡茶饮用 。
茉莉 。茉莉气味清幽，能润燥美肤、舒缓神经，并能平缓咳嗽，非常适合秋季食用 。可以做成药膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或与人参同泡成茶饮用，以补气安神、理气和中，有助于睡眠和消化功能 。
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