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这些蔬菜让你的肌肤“喝”足水
我们每天都要饮食 ， 饮食能给我们带来很多的微量元素 ， 我们知道对于女人来说肌肤的健康非常的重要 ， 在这个干燥的季节里美容非常的重要 ， 因为我们的肌肤是需要补水保湿的 ， 那么你们知道补水的食物有什么吗?
一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏 。芦荟果肉可直接敷脸 ， 榨汁后也可作为保湿喷雾 ， 于晒后敷用有良好效果 。
二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎 。黄瓜榨汁后可敷脸 ， 也可作为化妆水使用 ， 能镇静肌肤 ， 消炎美白 。
三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力 。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力 ， 还有助于保持皮肤弹性 。
四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱 。莴苣榨汁后可敷脸使用 ， 稀释后可作为化妆水 ， 能紧致毛孔 ， 滋润肌肤 。
五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤 。芹菜榨汁后可敷脸 ， 稀释后可作为化妆水使用 ， 能防止肌肤老化 。
六、西红柿――展平皮肤新皱纹 。含有的番茄红素有助于展平新皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。一项实验发现 ， 常吃西红柿 ， 还不易出现黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。
【这些蔬菜让你的肌肤“喝”足水】 生活中的食物有很多 ， 能让女人补水的食物也非常的多 ， 以上的食物就是可以让女人补水的食物 ， 这些食物是我们生活中最常见的蔬菜 ， 而且我们知道多吃点这样的蔬菜不光能补水 ， 还能够减肥 。
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