办公室工作不宜多吃哪些食物
1、油条 油条的脂肪含量十分高 ， 每根油条含有220卡的热量 ， 热量大部分来自于脂肪 。
2、腊肠、腊肉 腊肠中的热量也很高 ， 过高的热量会在体内存储 。腊肉的脂肪含量同样很高 。
【办公室工作不宜多吃哪些食物】3、加糖鲜榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高 ， 糖分也比汽水多 ， 但却不含有橙子中的纤维素以及白色橙衣中的维生素P ， 因此 ， 还是吃水果比较好 。
4、烤肉肠 烤肉肠中不仅脂肪含量高、钠含量也高 ， 而且还含有硝酸盐 。上班族如果经常以肉肠代替早餐可致癌 。
5、方便面 方便面中脂肪含量高 ， 因为在制作时经过油炸 ， 而且汤粉中味精含量偏高 ， 所以还是少吃为妙 。
6、薯条 薯条本身也是含高脂类的食物 ， 只有很少脂肪 ， 但是经过油脂之后便有大量的热量了 。一小包的炸薯条含有220卡的热量以及12克的脂肪 ， 热量与1个汉堡包差不多 。
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