中医专家提示：立夏养生宜养心戒怒
5月5日是立夏节气，标志着的正式到来 。中专提醒，立夏后，渐热，人们情绪波动，容易烦躁，要静心养肝，立戒躁怒 。
立夏后，气温升高，天气炎热，心率会气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息关 。南阳宛城中医院主治医师李艳玲表示，人们应顺应夏季昼长夜短的，夜卧早起，及时调节的节奏，避免疲劳，充足睡眠，加强对心脏的保养，尽量避免情绪激动 。
【中医专家提示：立夏养生宜养心戒怒】李艳玲还提醒，立夏后要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，应以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮 。平时多吃瘦肉、豆类、小米、山楂等;少吃内脏、肥肉及过咸的食物 。每餐吃太饱，增加胃肠道负担 。举报
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