适合冬季喝养生茶配方,冬季养生茶配方
冬季养生茶配方1.萝卜茶 。白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限 。白萝卜清热化痰，茶清肺热 。久服有理气开胃，止咳化痰之功 。
2.银耳茶 。银耳20克，茶叶5克，冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用 。有滋养润肺，止咳化痰之功 。
3.橘红茶 。取橘红3~6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功 。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好 。
冬季养生茶的配方有哪些?绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法： 1、将菊花放入水中煮沸 。
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌 。3、放入少量蜂蜜即可饮用 。
饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。核桃茶 材料：核桃仁5~15克，白糖25克，绿茶0 。
5~1克 制作方法： 将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用 。饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘 。
适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用 。每日分2次代茶饮服 。
红枣桂花茶 材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克 制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成 。饮用功效：养血顺气、健脾和胃 。
适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。代茶饮用，并可食枣 。
加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片 制作方法： 1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7?8分钟 。2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁 。
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可 。饮用功效：能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙 。
【适合冬季喝养生茶配方,冬季养生茶配方】 白萝卜养生茶 材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐 制作方法： 1、白萝卜洗净，去皮，切片 。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐 。
2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶 。3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可 。
饮用功效：此养生茶每天服用2次 。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状 。
而茶则可清肺热 。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰 。
银耳茶养生茶 材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖 制作方法： 1、银耳以清水浸泡至软，洗净 。2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟 。
3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶 。4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可 。
饮用功效：此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用 。生姜苏叶养生茶 材料：3克生姜，3克苏叶 制作方法： 1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用 。
2、苏叶清洗干净，沥干水分 。3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可 。
适宜冬季喝的养生茶有哪些呢?核桃茶——补肾养肾 【配方】核桃仁5~15克，白糖25克，绿茶0.5~1克 。
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟 。【功效】补肾强腰、敛肺定喘 。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等 。【用法】 每日1剂，分2次代茶饮服 。
红枣桂花茶——健脾养胃 【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克 。【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成 。
【功效】养血顺气、健脾和胃 。【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。
【用法】代茶饮用，并可食枣 。
冬季养生茶有哪些?一、活血补身养生茶配方 材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml 。
方法： 1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用 。2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆 。
3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用 。功效：在经期后期或经血量少时喝茶，可以呵护虚弱的身体 。
黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶 。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆 。
小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用 。二、补血养生茶配方 材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml 。
方法： 1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用 。2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其煮熟后转为小火，煮到豆烂 。
3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用 。功效：如面有菜色可每天引用一杯，半个月就能拥有好气色 。
縁豆清凉解渴，具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用 。小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用 。
另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用 。三、火麻生态茶降三高配方 材料：火麻仁、番石榴、决明子、黄精、黑木耳、葛根、莱菔子、桑葚、槐米（选晒干了的材料） 方法： 1、将以上材料清洗干净 。
2、加入适量清水 。3、煮开后饮用，一天一次 。
功效：可润肠通便，适合便秘患者，老人若是大便干结，喝火麻生态茶效果最好；预防高血脂、高血压、高血糖，三高患者常喝可改善病情；还有延年益寿的功效 。
冬季养生保健茶种类及配方有哪些冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮，不过这杯茶的选择也是非常重要的 。
下面学习啦小编给大家介绍冬季养生茶配方，希望对你有用！ 冬季养生茶配方1：银耳茶 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。
有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
冬季养生茶配方2：桔红茶 桔红3克？6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用 。
每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好 。冬季养生茶配方3：乌龙茶 秋季气候干燥，令人口干舌燥、嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶 。
乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间 。色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”的美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中 。
冬季养生茶配方4：萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎 。
冬天喝什么养生茶最好1、普洱茶
普洱茶的茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合 。
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜 。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜 。
2、红枣茶
冬季养生特别适合饮用红枣茶 。红枣有增强体能、加强肌力的功效 。红枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和C 。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱 。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用 。
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有养胃滋补作用，是老少皆宜的食疗饮料 。
3、红茶
在寒冷的冬季喝热茶不但可以给予人体应有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝红茶，更能滋养气色 。红茶中富含着大量的糖与蛋白质，可以养精蓄锐，增强人体抵抗力，起到去油腻，助消化的优良功能 。
做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克 。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。
4、陈皮茶
陈皮茶具有行气健脾、开胃、消暑、止咳、化痰的功效，适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、不思饮食等症 。陈皮陈得越久越好，一般隔年后才可以使用 。而新橘皮含挥发油较多，且其表面含有一定量的农药和保鲜剂污染，因此，鲜橘皮不宜泡水喝 。
做法：陈皮10克、枣花蜂蜜2小包、开水适量 。用纯净水冲洗一下陈皮 。然后切成丝 。将陈皮放入茶壶内 。然后倒入开水，盖上盖子闷10分钟 。待陈皮茶稍凉后加入适量枣花蜂蜜调匀即可 。
5、枸杞茶
枸杞的食用方法多种多样，最常见的方法就是泡水喝 。枸杞茶的功效有可以明目，补肝益肾的功效，有助于改善肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，健忘，目眩，目昏多泪等症状，枸杞是很好的养生食材 。
做法：冷水500毫升，红枣10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克 。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟 。加入冰糖，煮至溶化即可 。
谁知道冬季养生茶的配方,越简单越好冬季主要就要袪湿散寒，最简单的就是红糖姜茶了，一杯下肚立马见效 。另外红糖姜茶还特别MM们，调经暖宫，四季适用 。
红糖姜茶的制作也很简单，配方就是生姜和红糖，比例可以按生姜30克红糖60~90克的比例，还可以添加红枣、桂圆等 。加水约300毫升，炖煮半小时即可，不过经期不要服用 。
市面上也有很多红糖姜茶的成品饮料，但大多数都是提取物还有很多添加剂，我只喝到过有一家的红糖姜茶很特别，姜味很浓，可以看到很多细微的姜戎，跟自家熬的很像，应该是货真价实的东东，天猫上的芝元堂旗舰店就有 。
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