冬天开空调干燥怎么办
冬天室外寒冷干燥，对于皮肤的伤害很大，不过，也不是说呆在室内就能免于干燥伤害的 。在寒冷的冬季，不少经常待在暖和的空调房间中的上班族，也容易患上“空调病” 。现在大部分室内都密闭开空调，这样的环境同样会让你的肌肤中卷走大量的水分 。专家提醒，如果在温暖的空调间待久了，出现皮肤干燥、嘴唇上火、健忘易困等症状 。
冬天开空调干燥怎么办？建议大家尽量随身携带保湿喷雾，随时给肌肤补充水份，当然最好是能够放置一个加湿器，另外，适当地通风保持空气新鲜也是很重要的 。
【冬天开空调干燥怎么办】1、温度不可过高
冬季开空调的温度不宜过高，室内空调温度保持在25到26摄氏度比较好，因为人在室内外温差过大的环境下很容易感冒 。此外，在空调房内空气比较干燥，尘土较多，很容易造成口腔、鼻子干燥，对于有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者来说，更需要注意合理使用 。
其次，最重要的一点就是，在使用前用吸尘器进行室内风机除尘，每天开机的同时应先开窗通风几分钟，第一次使用的时候应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发 。还应经常对空调过滤网进行消毒 。室内开空调的时间不要太长 。
2、备一瓶保湿喷雾
添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾的保湿的效果会更持久些 。每隔2小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳 。
同时可以在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品 。如果准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐” 。除了要注意面上肌肤的保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏 。
3、放个加湿器
如果室温不是很高最好不开空调，避免加速人体的水分蒸发 。开空调的同时别忘了打开加湿器，保证适宜的空气湿度，缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题 。加湿器不必一直开着 。一般情况下，室温25℃时，空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜 。
还可在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨 。
4、勤换气
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等 。这些情况与室内长期没有换气有关 。
由于人体对气温与空气湿度都很敏感，因此换气除了能够稀释有害气体外，也能令环境恢复一定的湿度，让身体逐渐恢复自我调节功能 。小空间内（10㎡左右）公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时时间段内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康 。
5、补充水分
干燥，其实就是失水 。防干燥，当然要补充水分，而最简单方便的补水方式便是喝水 。然而，冬季喝水多有讲究的 。喝水应该以少量多次、甜咸搭配为宜 。因为在饮用水中加入少量盐可减少体内水分的流失，维持体内的水盐代谢平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用 。所以有“朝朝盐水，晚晚蜜糖”的饮水养生之道 。
此外，我们还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮，可起到润燥生津的效果 。也可适当增加一点水果的摄入量，如每天吃一个苹果或西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分 。咖啡及茶虽有利尿功效，但它们都会令肌肤变得干燥，应少喝为妙 。而每天不要摄取多于1杯的分量 。
冬天开空调干燥怎么办？以上是养生之道网为你整理的冬天开空调干燥的解决方法 。
推荐阅读
- 冬季抵抗力下降7个妙招预防疾病
- 冬季保暖提醒:千万别忘穿秋裤
- 韭菜冬天怎么管理
- 常在空调房勤做这3件事
- 冬季男士护肤宝典
- 车载空调怎么开
- 冬天洗泠水澡的四大罕见优势
- 冬季吃白萝卜既能防癌又能养身
- 冬至吃什么好？冬至节气必吃3大美食
- 冬季防治风湿性关节炎试试四款药酒方