健胃运动是
【健胃运动是】
健胃运动：指加强胃的消化功能的方法 。
运动健胃的方法：
1、早上醒来时 ， 保持仰卧姿势 ， 两腿伸直 ， 然后深深地吸一口气将两膝屈起 ， 使大腿紧靠腹部 ， 可用双手抱大腿使它更紧贴腹部 ， 呼吸数秒后 ， 慢慢将两腿放松 ， 呼气 ， 恢复原状 ， 此动作每天早上重复4至5次；
2、俯卧：二三分钟为限 ， 此动作对胃下垂有异常的效果 ， 也能增进食欲 ， 使血液循环顺畅 ， 并能治好惧冷症 ， 这是女性最好的体操之一；
3、两腿盘坐：双手握拳放在肚脐的高度 ， 深深吸气 ， 使胃部提高 ， 再呼气 ， 回复原状 。此动作虽
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