特别是女性朋友 ， 谁不希望自己的皮肤能够更白一点呢 ， 毕竟白才是王道 ， 一白遮三丑吗 ， 大家应该都知道吧 ， 我们是不是都很羡慕皮肤白的人呢 ， 很多女性在平时就会特别注意 ， 选择一些美白的护肤品 ， 把自己抹的很白 ， 其实有的时候一些美白的食物比任何的护肤品效果都好 ， 下面看看吃什么能美白皮肤 。
女性朋友知道吗 ， 我们都想着去美白 ， 其实不是说只有化妆品才能够让我们的皮肤变的更白 ， 平时中很多的食物都会达到这样的效果 ， 而且这样的美白是很自然的 ， 大家想了解吃什么能美白皮肤吗？
【吃什么能美白皮肤】吃什么可以美白皮肤 .
猪脚可增加肌肤的弹性
原理：猪脚含有丰富胶质 ， 据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性 ， 减少细纹 ， 让肌肤看起来更年轻 。
豆浆可增加肌肤的细滑度
原理：豆浆富含维生素C和E ， 而且经日本研究证实 ， 每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度 ， 并改善疤痕 。
红糖可加速代谢速度和美白
原理：红糖被视为美肤圣品 ， 因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒 ， 加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效 。
红豆用于排水肿 。其实红豆不但可以排水肿 ， 还可以补血行气 ， 让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！
冬瓜含微量元素锌、镁、锌可以促进人体生长发育 ， 镁可以使人精神饱满 ， 面色苍白 ， 皮肤白净 。
黄瓜含有大批的维生素和游离氨基酸 ， 还有丰富的果酸 ， 能干净美白肌肤 ， 消弭晒伤和斑点 ， 缓解皮肤过敏 。
蘑菇养分丰富 ， 富含卵白质和维生素 ， 脂肪低 ， 无胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素接收更兴隆 ， 能防老抗衰 ， 使肌肤素净细腻 。
了解吃什么能美白皮肤是很有用的哦 ， 现在很多女性是不是都很重视一些护肤品的选择呢 ， 其实很多的食物是有利于美白的 ， 这样的白会更自然 ， 同时在平时的生活中更要能够养成好的生活习惯 ， 不要抽烟 ， 更不要经常喝刺激性的饮料 。
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