今日霜降，多添衣，三候如何养生过冬

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《月令七十二候集解》说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”
此时，百虫蛰伏百草枯，百卉凋零霜自舞。早晚清寒雁无影，百工闭户开小炉。
霜降 · 人间至此秋色尽
传说，掌管霜雪的青女，
每逢九月十四便下凡来到人间，
在青要山中心顶峰上，
手抚七弦琴，清音徐出，
霜花随着颤动的琴弦飘然而下，
在冬至前，涤荡世间一切不洁。
此后千年，
当人们目睹霜降大地便知道，
秋天的最后一个节气，到了。
今年的霜降时间为
2018年10月23日 19:22:18 星期二
农历戊戌年九月十五
暮秋已至天气凉
草木摇落露为霜
秋尽百草枯，霜落蝶飞舞
翠减红并消，雁影亦无踪
霜降——
秋天的最后一次回眸
天愈寒，莫忘加衣
昼渐短，去赏秋光
夜渐长，好眠无梦

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【霜降三候】
一候豺乃祭兽。
豺狼开始捕获猎物为冬天做好准备。
二候草木黄落。
此时百花凋零，草木枯黄，落叶满地。
三候蜇虫咸俯。
冬眠的动物开始藏在洞穴中过冬了.

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【霜降习俗】
— 赏菊 —
赏红叶秋菊，秋光正好。
— 斗鹌鹑—
清代的蔡铁翁有诗道：
“辛苦霜天斗瘦鹤。”
— 进补 —
霜降养生，补个透透。
先“补重阳”后“补霜降”，
补冬不如补霜降。
— 送芋鬼 —
霜降，是秋天最后一个节气，
人们非常重视，
各地有祛凶、扫墓等习俗，
以祈求风调雨顺，生活幸福安康。

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【霜降养生】
— 拔萝卜 —
处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。
这生吃白萝卜的好处多多，
不仅可以下气，解除腹胀的痛苦，
还能入肺，加强肺的“肃降”功能，
可谓是接地气的滋补佳品。
— 牛肉 —
牛肉性平，味甘，
有补中益气、滋养脾胃、
强健筋骨的功效。
玉林的居民就习惯
在霜降这天吃一整天的牛肉，
以祈求在即将到来的冬天里身体强健。
— 吃柿子 —
柿满枝头，柿柿如意。
霜降吃灯柿，不会流鼻涕。
秋去冬来万物休，唯有柿树挂灯笼。
欲问谁家怎不摘，等到风霜甜不溜。