冬季养生歌
冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳 。
顺应天时保康泰，衣食住行有文章 。
胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉 。
冬令进补忌过量，辨证施治重营养 。
生冷粘硬不可贪，补充水分要经常 。
烈酒御寒不可靠，反使身体更受伤 。
起居休息顺自然，老幼早卧晚起床 。
冬练日出最佳时，雾中练身不提倡 。
雾露天气臭氧多，紧闭门窗安无恙 。
老人过好严冬关，五福降临寿无疆 。【冬季养生歌】
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