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1、制定计划时，家长要和孩子们一起协商，这一周有多少课余时间可以玩电脑 。何时起床，何时做作业，何时玩电脑，何时睡觉，明确设定作息时间表 。不要家长说了算，要征求孩子的意见，最好由孩子执笔写下 。
2、作息计划要循序渐进，家长不要指望一日就能彻底解决孩子的电脑沉迷问题 。几乎通宵玩电脑的人，一下子要求他晚上九点钟就睡觉，他可能做不到 。开始时，要给孩子留有进步的余地 。以后，好习惯养成了，这种方法也不需要了 。
3、违者要罚，立规矩时，惩罚条规也要一并谈妥，彼此达成共识 。惩罚应该是短期惩罚，让孩子们接受教训，以后不要再违规 。
【初中生玩游戏在规定的时间内不愿关怎么办】4、安排合理的户外活动时间，课余时间多带孩子出去玩一下，分散注意力，提高对另外事物的兴趣，就不会挂着玩游戏了 。
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