青少年一定要挺胸
青少年因为学习压力过重往往会总是感觉到疲劳 ， 所以在上课 ， 看书和写作业的时候常常趴在桌子上 ， 认为这种姿势很舒服 。同时 ， 因为受到痞子文化的影响 ， 或者由于发育期**的变化 ， 或者因为对于自身的不自信等原因 ， 走路时常常会弓着背 。这两种坐和站的习惯 ， 使青少年看起来失去了这个年龄段的朝气 ， 同时对于青少年的身体也是极为不利的 。
面对这种情况 ， 家长要加以重视 ， 让孩子挺起胸 。
挺胸的好处
挺胸可以防止近视
青少年弯腰坐着的时候 ， 眼睛离书本的距离过近 ， 而青少年的眼睛相对于成年人又更脆弱 ， 所以非常容易患上近视 ， 所以在坐着的时候要挺起胸 ， 这样可以有效增加眼睛到书本的距离 ， 对于保护视力非常有效 。
挺胸有助于人体血气畅通
坐着的时候弓着腰 ， 会阻碍人体血脉的畅通 ， 这样人也就更易疲劳 ， 同时免疫力也会下降 ， 所以要鼓励青少年在坐着的时候把腰背挺直 ， 腰背挺直之后不但血气更流畅 ， 青少年的注意力也会更集中 ， 同时习惯之后精力也会变好 ， 不会总是显得很疲劳 。
挺胸有助于提升外表美观
青少年正处于发育期 ， 长期弓腰含胸对于身体的发育是有害的 ， 尤其是对于颈椎和腰椎 ， 如果把腰挺起来 ， 不但对于正常的生长发育有好处 ， 同时整个人的精气神也会有所提升 ， 使人看起来就很有气质 ， 很美观大方 。同时 ， 脊背挺直的女孩的**发育多数都会比含胸的女孩儿要好 ， 男孩儿的胸肌也会比含胸的男孩儿胸肌要强健 。
挺胸有助于提升自信
【青少年一定要挺胸】人的外观于人的自信有相互作用的关系 ， 自卑的人往往外在的气质会受到影响 ， 外表美观的人也往往比外表一般的人要更自信 ， 这在青少年身上的影响会更明显 。所以青少年要挺直脊背 ， 这样在外在气质的带动下 ， 整个人也会变得更加自信 ， 然后又反馈到外在的气质 ， 变成一个良性的循环 。
挺胸有助于呼吸顺畅
将脊背挺直 ， 人在呼吸的时候就会更顺畅 ， 这时人的呼吸会变深变长 。青少年处于生长发育期 ， 呼吸系统的功能也会迅速增强 ， 此时挺胸 ， 可以使整个呼吸系统更加健康强健 。呼吸系统强健后 ， 对于血液循环系统 ， 运动系统和神经系统都有很大的好处 ， 足以让青少年一生受用 。
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