秋季上火吃什么去火
文章插图
文章目录秋季上火吃什么去火1、秋季上火吃梨
梨有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用,不但有降温解渴之功效,而且可治尿黄便干、唇干口燥等,对咳喘、风热、咽炎等“上火”症状有良效 。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食 。
2、秋季上火吃黄连
此中药主治急性细菌性痢疾、急性结肠炎、急性结膜炎、口疮、疖、痈、吐血、消渴和烧伤等 。对一些流感病毒也有抑制作用 。对钩端螺旋体和滴虫有杀灭作用,此外还有降压和抗心律失常作用 。功效是清热去湿、泻火解毒 。
3、秋季上火吃鱼腥草
此中药主治肺炎、肺脓肿、泌尿系感染、痢疾、乳腺炎、肾炎、蜂窝组织炎、中耳炎、外用毒蛇咬伤和疖、痈等 。它对流感病毒有抑制作用,此外还有镇痛、止血、止咳、利尿等作用 。
4、秋季上火喝绿茶
绿茶是未经发酵的,其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失也较少,从而形成了绿茶“清汤绿叶” 。绿茶中保留的天然物质成分,有防衰老、防癌、防辐射、抗癌、杀菌、消炎等效果,还有清热、利尿、助消化的作用,适合体质强壮、容易上火的人 。
如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便有黏液、排便痛等症状,可适当喝喝绿茶 。而肠胃虚寒的人则不宜饮用绿茶 。
5、秋季上火喝豆浆
秋季多补充豆制品,可以有效滋阴去火,缓解上火症状;同时,豆制品还有助于补充因气温上升而被大量消耗的蛋白质,实现秋日养生的目的 。尤其豆浆,食用的同时又可以补充水分,有效“灭火” 。
豆浆性平味甘,具有健脾宽中、补虚润燥、清肺化痰等功效,既能起到滋补的作用,还不至于引发上火,是一年四季都非常适合补充营养的食品 。
秋季上火的食疗食谱1、海带炖老鸭子汤
准备材料包括老鸭子、海带、葱、姜、蒜、醋、花椒、糖 。首先将鸭子的肉切下来,只用鸭架,然后切碎 。海带清洗干净,切成片状 。取干净的汤锅,烧开开水,将鸭架放进去焯一下,捞起来,备用 。锅子放油,烧热之后,加入葱姜蒜,一起爆香,然后将鸭架加入翻炒一下,放料酒和花椒一起炒 。往锅子里加入适量的清水,淹过鸭架,放入海带,加上鸡精和盐,大火煮开之后,转成小火,炖煮到海带变软之后,就可以喝汤了 。
2、莲藕排骨汤
材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许 。
制作:猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用 。
功效:补脾益肺 。适合于任何体质服用 。
秋燥上火该怎么办1、保持空气湿度
人们所在的环境对身体的影响是很大的,空气太干燥,人体水分流失较为迅速,身体就容易缺水 。此时,尽量让环境中保持一定的湿度,使用空气加湿器或者勤擦家具、勤打扫卫生都可以让室内的空气增加湿度 。要注意的是,室内的环境不宜太湿,有一定的水分就足够了,特别干燥的地方,可以适当喷洒一些水 。
2、按压穴位
穴位对降火也是有很大帮助的 。降火首选内庭穴、合谷穴、太冲穴 。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴 。
内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次 。合谷穴就是我们常说的虎口,如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火 。太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处 。由于它属于足厥阴肝经,因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好 。
【秋季上火吃什么去火】
推荐阅读
- 秋季是咳嗽高发季节 防治咳嗽要“对症下药”
- 怎么炖羊肉更好吃 怎么炖羊肉又快又好吃
- 燕窝怎么吃 燕窝的7大养颜秘籍
- 豆花怎样做才滑嫩好吃 怎样做才能让豆花又嫩又劲道
- 卤肉怎么做的好吃 卤肉怎么做好吃又好看
- 干豆腐怎么做又嫩又好吃 干豆腐怎么做才嫩
- 蒸鸡块怎么做又嫩又好吃鸡汤 蒸鸡块怎么做又嫩又好吃
- 英短蓝猫一天吃多少
- 备孕期间可以吃维生素e吗 维生素e原来有这么多好处
- 3 白领女性 上火了怎么办？