早起冷水洗脸可有效防鼻炎

导读:有过敏家族史,本身有哮喘性疾病,或经常接触过敏原,如花粉化学物质尘螨动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群 。【早起冷水洗脸可有效防鼻炎】随着天气渐冷,过敏性鼻炎呈高发态势 。由于该病与感冒引起的鼻炎症状比较类似,因而常被误诊误治 。
有过敏家族史,本身有哮喘性疾病,或经常接触过敏原,如花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群 。因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等原因,导致人体免疫力下降,或由于天冷,室内通风机会减少,导致室内过敏原浓度增加,也易引发过敏性鼻炎 。预防过敏性鼻炎可从以下几方面做起 。
1.躲 。即远离过敏原 。当出现过敏不适时,最好尽快离开所在环境 。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时,最好立即到就诊 。同时,室内应勤通风换气,降低过敏原浓度 。
2.洗 。冬季对冷空气过敏是常见的过敏性鼻炎诱因 。对此可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等,借助这些对身体的冷刺激进行脱敏,增强对冷空气的耐受力,减少过敏发作 。
3.练 。在天气晴好时适当加强户外锻炼,可提高身体免疫力,增加对过敏原抵抗能力,减少病毒感染机会 。
导读:有过敏家族史,本身有哮喘性疾病,或经常接触过敏原,如花粉化学物质尘螨动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群 。

早起冷水洗脸可有效防鼻炎

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4.吃 。少吃寒凉食物,多吃富含维生素的食物 。对某些易引起过敏的食物,最好品尝着进食 。
最后,应注意过敏性鼻炎与感冒的鉴别,过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状,同时,它发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒,还常伴有头晕、头痛等症状 。轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存 。因此,一旦出现相关症状最好及时就医,别自行用药 。

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