小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏

导读:如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧 , 用自己辛勤的双手 , 给身体注入一些能量 , 秉着春夏养阳 , 秋冬养阴的原则 , 强身健体就指日可待了 。中医认为 , 人体的五脏肝心

小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏

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如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧 , 用自己辛勤的双手 , 给身体注入一些能量 , 秉着春夏养阳 , 秋冬养阴的原则 , 强身健体就指日可待了 。
中医认为 , 人体的五脏肝、心、脾、肺、肾 , 分别对应五行木、火、土、金、水 , 而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬 。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同 。所以四季养生的原则是春养肝 , 夏养心 , 长夏养脾 , 秋养肺 , 冬季则应当以保养肾脏为主 。
说到“肾” , 那我们该如何养呢?我告诉大家一个既有效又简捷的方法揉按“太溪穴” 。从名字不难看出“太” , 就是大的意思 , 而“溪”就是溪流溪水 。顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水 。如果肾水充盈 , 精之充足 , 肾的“原阳”或者说“真水”才会发挥其作用 , 温润营养我们全身各个组织器官 。
“太溪穴”是肾经上的原穴 , 原穴是指源头 , 生命的原动力 。每天只要坚持揉按刺激“太溪穴” , 就能够调动起生命的原动力 , 气血才会上达于面 , 下行于足 。
导读:如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧 , 用自己辛勤的双手 , 给身体注入一些能量 , 秉着春夏养阳 , 秋冬养阴的原则 , 强身健体就指日可待了 。中医认为 , 人体的五脏肝心
小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏

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同时 , 因时间和空间的不同 , 对该养护的脏器也应不同对待 。
在这里所说的空间是指人体和自然空间存在共性 , 即“天人合一”的核心思想 , 人与自然的和谐状态 。肾与自然界各气相应 , 冬天是藏精固精的良好时机 , 应季养护肾脏能达到事半功倍的效果 。这也是我们为什么选择在冬季养肾的原因 。
【小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏】揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点 , 一次按30下 。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势 。用手指按揉 , 按揉时一定要有酸痛的感觉 , 每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症 。

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