宝宝秋季吃什么水果好
文章插图
文章目录宝宝秋季吃什么水果好1、宝宝秋季吃什么水果好之苹果
营养丰富,为水果佳品之一,除供鲜食外,也可进行加工 。中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效 。幼儿消化不良,可榨汁服之 。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外 。
2、宝宝秋季吃什么水果好之石榴
性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效 。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍 。
3、宝宝秋季吃什么水果好之葡萄
性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食 。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质 。
3、宝宝秋季吃什么水果好之芒果
性味甘、酸、凉、无毒,具有益胃、解渴、利尿的功效 。芒果色、香、味均佳,营养很高,含有丰富的维生素和糖分,且容易入口,很适合宝宝食用 。
4、宝宝秋季吃什么水果好之柚子
性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口 。柚子以含维生素C丰富而著称 。维生素P的含量也较柑、桔、橙略多,因此更有益于肥胖症宝宝 。
5、宝宝秋季吃什么水果好之山楂
山楂性味酸、甘、微温,营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常适合小儿、孕妇对钙质的需求 。
宝宝秋季吃水果误区1、误区一:吃水果容易拉肚子,不给孩子吃水果或加热后再给孩子
水果是我们每天必不可少的食物,在淡而无味的白开水之后,水果让我们享受相对健康的甜食的美味 。水果是可溶性膳食纤维的来源之一,可预防幼儿便秘的发生;同时又是维生素C的重要来源,加热很容易造成维生素C的破坏 。因此,无特殊情况,在夏秋季节,每天应给孩子吃适量的水果 。水果不必加热,但水果应新鲜,同时需要清洗干净 。
2、误区二:立秋之后宝宝的不能吃瓜类食品了
立秋之后,由于天气变凉,很多家长不敢给孩子吃瓜类了,认为会导致腹泻 。事实上,这种说法不够确切 。秋后的瓜类一样可以吃,但需要注意适量,刚从冰箱里拿出来的瓜类从常温放置一段时间,或在水里泡一会儿,等接近常温后食用 。天凉了,胃肠道容易受凉而发生不适甚至腹泻,所以不宜贪吃过多的凉瓜类,但不意味着不能吃瓜类食物了 。
宝宝秋季不能吃什么1、盐
宝宝的消化系统和肾脏功能还不完全,不能很好的消化盐中的钠离子,甚至是导致钠中毒 。
2、杏仁
宝宝不能吃杏仁 。当孕妇吃杏仁时容易导致流产,而宝宝如果吃杏仁则会出现呕吐头昏现象,严重者甚至是死亡 。
3、蜂蜜
蜂蜜是很容易感染上一种会产生毒素的肉毒杆菌,宝宝的肠胃功能还不够强大,对于毒性较强的毒素很容易使宝宝中毒,所以宝宝还小的时候不要给宝宝吃蜂蜜,蜂蜜水也不行,否则会导致宝宝恶心呕吐,严重者可能会死亡 。
4、糖
【宝宝秋季吃什么水果好】很多宝宝都喜欢吃甜的东西,什么糖果之类的都喜欢,但是如果宝宝糖吃多了,不仅容易引起口腔卫生问题,还会降低食欲 。而且糖类吃多了,会消耗宝宝体内的微量元素,从而影响到宝宝的身体健康,导致宝宝的免疫力能力大大减少 。
推荐阅读
- 这个秋季和养生汤在一起
- 夏至多汗吃什么食物可以补充水分？
- 女性秋季吃什么养颜
- 秋季家庭养生食谱秋季健康饮食真重要!
- 秋季肝炎高发 患者时刻预防肝病复发
- 蒜黄的吃法 吃蒜黄的好处
- 秋季如何预防疾病？ 6个小常识让你过健康秋天
- 秋季美容小常识
- 气郁肝郁吃什么水果好
- 野棉花都可以用来治疗哪些疾病