2 祛病健身 足疗的5种常见手法
文章插图
4、钩掌法
要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心 ， 食指第1指关节屈曲 ， 第2指关节屈曲45度 ， 食指末节指腹指向掌心 ， 拇指指关节微屈 ， 虎口开大 ， 形成与食指对持的架式 ， 形似一镰刀状 。
发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧（靠拇指侧）或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点 。
适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区 。
【2 祛病健身 足疗的5种常见手法】5、拇指推掌法
要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈 ， 拇指指腹与其它4指对掌 ， 虎口开大 。
发力点：拇指指腹的桡侧 。
适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区 。
足疗注意事项
一、进行足浴时注意温度适中（最佳温度在40℃-45℃） ， 最好能让水温按足部适应逐步变热 。
二、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜 ， 只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间 ， 才能保证药物效力的最大发挥 。
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