秋季温补，这样吃鸡蛋，滋阴润肺，味道好又养生

大家都在求养生的诀窍，其实我们每天都能见到的鸡蛋，就是一种很养生的食物，但一般大家都没吃对，所以感受不到鸡蛋的养生功效。鸡蛋是最为普通的食物了，但营养丰富，价格还便宜，几乎所有人都能吃鸡蛋，如果用对了吃法，还能够辅助治疗疾病。

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在中医上，鸡蛋最大的用处就是补气血了，为什么在所有的健康要素中气血尤为重要呢。气血如此看不见摸不着，为什么会对身体产生那么大的影响。不管是在中医还是西医临床医学上看，每个人到了老年所出现的老年斑，皮肤长皱纹，色素沉着在皮肤上都是因为身体有淤血的表现，还有老年痴呆、高血压、心脑疾病、中风等病症的发生都是由气滞血瘀造成的。所以平时大家喊着要防衰老，避免老年时候患重病，首先就是要让气血运行一直通畅。这时候该我们的鸡蛋上场了，给大家推荐一款鸡蛋食谱。

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枸杞西洋参蒸鸡蛋
准备好鸡蛋两枚，枸杞5克，西洋参5-10克不等，先把鸡蛋搅均匀备用。
直接将三种食物混合在一起，每天早晨起床后把盛放食材的碗放进蒸锅里蒸熟，可以当做早餐来食用。
为什么这个食谱能够补气血呢，下面我们一一来分析。

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枸杞
枸杞性质平和，味道甘甜，原本就有明目固精，补肝养肾的功效，能够治血虚，头晕目眩，肾亏虚，肾阳虚，遗精，眼睛干涩等症状。
西洋参
西洋参属于凉性食物，但味道甘甜，能够清肺火，滋阴润肺，止渴生津。它最大的功效就是滋养五脏六腑、养阴，却又不会使身体出现上火的症状，所以西洋参也被称为无火参。

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鸡蛋
鸡蛋虽然是日常的食物，但它的性质属于中性，味甘，归于胃经和脾经，能够润燥、养血、滋阴，身体因气血不足引起的症状，都可以用鸡蛋来正气扶助。人衰老后气血衰弱是不可避免的现象，伴随着气血衰弱的身体症状还有肝气肾气亏损的情况。每天早上都能按照这个食谱来补气血、养肝肾的话，长期坚持下去气血得以补足，老年人的精神自然会变好，眼黑的症状也会缓解，老眼昏花的视力得到提升，头上重新长出一些黑色头发也不会是天方夜谭。