贫血怎么办？男人贫血吃什么才比较健康呢
造成贫血的原因有多种 ， 缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等 ， 改善贫血要对症治疗 。以缺铁性贫血为例 ， 一般要多吃瘦肉、猪肝、贝类等营养丰富的高蛋白食物 ， 同时避免过度劳累 ， 保证睡眠时间 。另外也建议多吃以下食物：
1、荔枝 。
荔枝味甘酸、性温 ， 可补脾养血 ， 生津止渴 ， 理气止痛 。
2、葡萄 。
葡萄味甘酸、性平 ， 可补气血 ， 强筋骨 ， 利小便 。
3、乌贼（墨鱼） 。
乌贼（墨鱼）味咸、性平 ， 可养血 。
4、花生 。
花生味甘、性平 ， 可补血 ， 化瘀 ， 止咳 ， 止呕 。
【贫血怎么办？男人贫血吃什么才比较健康呢】
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