准妈妈多喝蘑菇汤 黄脸婆轻松变靓妈
导读：不过这些妈妈们不用担心，就算不能天天保养肌肤，也可以在饮食上下功夫，多喝蘑菇汤就可以让你轻松摆脱黄脸婆的称呼 。准妈妈们一旦生了孩子，每天要管宝宝的吃住问题，无暇照顾自己 。所以很多人说女人一旦生了孩子就成了黄脸婆 。不过这些妈妈们不用担心，就算不能天天保养肌肤，也可以在饮食上下功夫，多喝蘑菇汤就可以让你轻松摆脱黄脸婆的称呼 。
营养分析
提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力 。
镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡 。
止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用 。
通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利 。
降血压：蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果 。
食谱一：蘑菇片莴笋蛋汤
材料：蘑菇100g，莴笋250g，鸡蛋2个，油、盐、葱各适量 。
做法：
1、鸡蛋打匀，放油炒熟，铲碎盛出;
2、莴笋去皮，洗净切丝，蘑菇洗净切片;
3、锅里油热，放下莴笋丝煸炒一下;
4、待莴笋丝稍微有些发蔫，倒入开水，煮开1分钟;
5、放入蘑菇片煮开2分钟;
6、放入炒好的蛋皮，煮开;
7、加入适量盐和葱花即可 。
瘦身早餐少不得八款晨粥喝一喝
准妈妈们一旦生了孩子，每天要管宝宝的吃住问题，无暇照顾自己 。所以很多人说女人一旦生了孩子就成了黄脸婆 。不过这些妈妈们不用担心，就算不能天天保养肌肤，也可以在饮食上下功夫，多喝蘑菇汤让你轻松摆脱黄脸婆的称呼 。
导读：不过这些妈妈们不用担心，就算不能天天保养肌肤，也可以在饮食上下功夫，多喝蘑菇汤就可以让你轻松摆脱黄脸婆的称呼 。
文章插图
食谱二：鲜虾蘑菇汤
材料：蘑菇150g，鲜虾适量，盐、油、生粉、肉片、香芹、葱各适量 。
做法：
1、蘑菇洗净，切成片;
2、高汤备好，鲜虾去壳，用盐、生粉拌匀;
3、猪肉切片，用盐、生粉、油拌匀;
4、高汤煮开后，放入肉片，放入鲜虾;
5、肉片变色后，放入蘑菇;
6、蘑菇变软后，加入香芹、葱、盐调味即可 。
【准妈妈多喝蘑菇汤 黄脸婆轻松变靓妈】食谱三：蘑菇鸡汤
材料：生鸡1000g，油、盐、蘑菇、姜各适量 。
做法：
1、鸡切块，焯水，捞出，洗去浮沫;
2、蘑菇泡发好，将蘑菇、鸡放入电压力锅中;
3、加入姜片，按下煮汤键 。
4、出锅后，加盐调味即可 。
刚当妈妈的女人们在平时可要多喝蘑菇汤，这样没时间保养肌肤没时间去美容院也能让你拥有光彩肤色，做个十足靓妈 。
瘦身早餐少不得八款晨粥喝一喝
准妈妈们一旦生了孩子，每天要管宝宝的吃住问题，无暇照顾自己 。所以很多人说女人一旦生了孩子就成了黄脸婆 。不过这些妈妈们不用担心，就算不能天天保养肌肤，也可以在饮食上下功夫，多喝蘑菇汤让你轻松摆脱黄脸婆的称呼 。
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