健康过节 慎防三大肠胃问题
马上要迎来一年一度的元宵节 ， 在热闹的欢乐聚餐背后不少肠炎患者也在复发 ， 稍有不慎就会被疾病困扰 ， 所以专家指出健康过节慎防三大肠胃问题 ， 接下来大家就来听听小编的介绍吧!>>>女性冬季养生补血吃什么?
【健康过节 慎防三大肠胃问题】急性肠胃炎
过年时节胡吃海喝、开怀畅饮 ， 或吃东西过多过杂、油腻而不消化 ， 大大超出胃肠道平时的消化能力 ， 使其负担突然加重 ， 容易导致急性肠胃炎 ， 急性肠胃炎具体表现为进食后4~24小时出现腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻症状 ， 严重者会出现发热和脱水等 。
预防急性肠胃病 ， 需要注意以下几点 。首先要注意饮食有规律 ， 按时吃饭 ， 不要饥饱无度 ， 时饥时饱会干扰胃肠道的消化功能 ， 增加胃肠道的负担 。其次要把好“病从口入”关 ， 瓜果蔬菜必须用清水冲洗干净 ， 食物充分煮熟 ， 吃不完的菜肴应及时放入冰箱储存 ， 而不是搁置在常温下 。“如一下子煮了较多食物 ， 放入冰箱之前最好分成几份 ， 盛在较浅的容器内冷透 ， 避免细菌滋生 。急性胰腺炎
大多数情况下 ， 暴饮暴食是急性胰腺炎的最重要诱因 。疾病特点具体表现为刚开始可能仅仅是腹部不适 ， 此时体内胰液分泌不多 ， 腹腔受刺激不甚激烈 ， 也容易被误认为普通的胃肠炎 ， 但随着病情的发展 ， 腹痛加剧 ， 部位固定 ， 并有腹胀、呕吐等 ， 查血、尿淀粉酶浓度 ， 便可准确诊断 。
那么如何应对急性胰腺炎呢?专家认为 ， 日常赢注意避免过食油腻食物 ， 特别是要限制大量饮酒;饮食做到荤素合理搭配 ， 清淡少油 ， 多吃豆制品、蔬菜 ， 少吃油炸和油腻菜肴等 。
轻度酸中毒
不少人经过几天的胡吃海喝后 ， 人的胃口往往开始变差 ， 继而全身弥漫倦怠、乏力感 ， 甚至连记忆力也突然减退了 ， 这种情况很可能就是发生了轻度酸中毒 。
肠胃专家认为 ， 食物按照属性可分为酸性、碱性两大类 ， 平时人能通过体内调节机制 ， 使机体总处于相对稳定的酸碱平衡状态 。而春节时期 ， 我们食物主要是像鸡、鸭、鱼肉等就属于酸性食物 ， 短时间内吃太多 ， 则会打破人体酸碱平衡 ， 引起轻微“酸中毒” 。
因此 ， 逢年过节餐桌上应适量增加豆类及其制品、蔬菜、水果、淡茶等碱性食物 ， 达到荤素搭配、酸碱平衡、科学进食 。
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