冬瓜汤怎么做好喝呢 冬瓜汤有什么营养价值呢
大家在生活中应该都吃过冬瓜吧 ， 但是你了解冬瓜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧 ， 究竟冬瓜汤怎么做好喝呢 ， 以及冬瓜汤有什么营养价值呢？跟着小编我们一起来学习吧 。
冬瓜汤怎么做好喝呢1、清淡冬瓜汤 ， 在做的时候最好搭配适量的海鲜 ， 这样做好的冬瓜汤既清淡又鲜美 ， 口感会特别好 。在制作时可以准备300克新鲜冬瓜 ， 把它去皮去的 ， 观赏以后切成块状 ， 再准备适量的牡蛎肉 ， 以及少量香葱和食用盐 。
2、把准备好的牡蛎肉 ， 提前用清水洗净 ， 再用清水浸泡几个小时 ， 泡好以后取出放在汤锅中 ， 把切好的冬瓜也放在汤锅中 ， 加入适量清水 ， 加热煮开再用中小火煮半小时 ， 加食用盐调味 ， 最后撒上葱花装饰即可 。
冬瓜汤有什么营养价值呢1、利水消肿
利水消肿是人们喝冬瓜汤的重要作用之一 ， 因为冬瓜汤中不但含有丰富的维生素c它还含有大量的钾盐平时人们喝了冬瓜汤以后 ， 能快速把这些营养成分吸收和利用 ， 能促进人体内钠盐的代谢 ， 也可以减少水分在人体内滞留 ， 能有效减少人类小便不利和身体浮肿等不良症状的发生 。
2、预防肥胖
平时多喝一些冬瓜汤 ， 还能预防肥胖 ， 它最适合那些想拥有苗条身材的人群食用 ， 因为冬瓜汤中含有丰富的丙醇二酸 ， 这种物质可以抑制人体内糖分向脂肪的转化 ， 而且冬瓜汤本身热量比较低 ， 又不含脂肪 ， 人们食用以后 ， 既能吸收营养 ， 也能促进身体代谢 ， 减少肥胖发生 。
喝冬瓜汤的作用
3、清热解毒
喝冬瓜汤还能清热解毒 ， 因为冬瓜汤性寒味甘 ， 能清热生津 ， 也能预防上火 ， 平时人们在夏天多喝些冬瓜汤能有效预防中暑症状发生 ， 在季节变化时多喝一些冬瓜汤还能有效减少上火症状的发生 。
冬瓜汤适合什么季节喝呢
夏季 。
夏季不仅是冬瓜的当季 ， 而且这个时候的冬瓜应该是最甜的 ， 很适合用它做成汤品 ， 其次 ， 在炎热的夏天 ， 许多人会出现食欲不振、心气燥热的情况 ， 冬瓜汤口味清新、具有解暑除烦的功效 ， 在夏天可以帮助人体恢复食欲 ， 缓解燥热不安的情绪 ， 所以一般建议夏季喝冬瓜汤最好 。
冬瓜汤可以空腹喝吗建议不要喝 。
冬瓜汤含有丰富的膳食纤维及钾盐、磷、钠等多种矿物质 ， 在空腹的情况下饮用 ， 人体的胃没有食物干预 ， 其次 ， 冬瓜汤为凉性汤品 ， 过量食用对人体消化系统不好 ， 从而可能会引起消化不良、胃胀胃痛等肠胃不适反应 ， 所以一般建议不空腹喝冬瓜汤 。
【冬瓜汤怎么做好喝呢 冬瓜汤有什么营养价值呢】
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