秋天吃什么水果祛火 初秋吃这种水果美容养颜清热排毒
橘子的效果和作用
1.降低血压
橘子中特有的橘皮苷可以提高毛细血管的韧性 ， 起到降低血压的作用 ， 橘子是预防冠心病和动脉粥样硬化的好药
文章插图
2.美容养颜
橘子中的维生素c和柠檬酸含量非常丰富 ， 不用说维生素c的美容效果 ， 比大家都清楚 。柠檬酸有缓解疲劳的作用 ， 在这个刚到的秋天 ， 从夏天打瞌睡到秋天的疲劳 ， 柠檬酸是必不可少的物质 ， 所以说秋天可以多吃橘子 。
3.能够有效毒
橙色是营养丰富的特色水果 ， 该水果中蛋白质、钙、磷和维生素等含量特别高 ， 这些营养成分是加快人体代谢的必要成分 。因此 ， 在吃橘子的时候 ， 有促进新陈代谢的效果 ， 也就是说 ， 加快身体排毒的速度 ， 尽快排出体内的废弃物 。
4.通便促进消化
橘子的内皮含有丰富的可溶性膳食纤维 ， 也就是我们常说的水果胶 ， 水果胶可以促进我们的胃肠蠕动 ， 保证我们的胃肠健康 ， 同时具有一定的美容效果 。
5.预防多种老年病
橙中含有大量糖分和酸性成分 ， 柠檬酸、胡萝卜素、核黄素等物质含量特别高 ， 这些物质进入我们的身体后调节我们的身体生理功能 。这样可以软化血管 ， 减少血小板聚集的作用 ， 是预防中老年人心脑血管疾病的理想水果 ， 把橘子抽成果汁让中老年人喝 ， 对老年人的预防效果特别好 。
6.橙色维生素c含量高
【秋天吃什么水果祛火 初秋吃这种水果美容养颜清热排毒】橙色这种水果含有大量维生素c ， 这种维生素对我们的身体有很大的效果 ， 不仅能帮助我们的身体消炎杀菌 ， 还能净化血液 ， 减少血管硬化 。此外 ， 还具有一定的抗氧化效果 ， 可以减少皮肤斑点和体内器官老化等不良症状的出现 ， 经常吃这种橘子 ， 可以发挥美容和寿命的作用 。
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