夏季养生之如何使冷气不伤身

导读:中医师表示,由于冷气中水份的流失,因此咽喉鼻腔比较容易干燥,而造成上呼吸道的抵抗力降低,导致支气管发炎感冒等症状,有相关病症问题者,更应特别注意防范 。

夏季养生之如何使冷气不伤身

文章插图
冷气开太强或长时间待在冷气房,会使体温中枢调节失常,常见易造成身体不容易排汗,尤其从外面高温的环境当中进入冷气的环境,受到风寒之邪的侵袭,会使体温中枢调节失常,容易有“暑阴”的现象 。也会使身体的血液循环不好,造成关节酸痛等症状 。
【夏季养生之如何使冷气不伤身】中医师表示,由于冷气中水份的流失,因此咽喉、鼻腔比较容易干燥,而造成上呼吸道的抵抗力降低,导致支气管发炎、感冒等症状,有相关病症问题者,更应特别注意防范 。在冷气房中,建议要适度的保暖,避免身体受冷气直接的吹,导致受凉 。此外,要多喝开水,补充维生素 。
中医辨证调理部分,针对“暑阴”问题会形成所谓气阴两虚的体质,容易口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状 。这是由于气血虚弱、体温调节中枢不好、头部吸氧量不足所造成 。要用补气、养阴的药,如生脉饮,可搭配按摩风池、肩井、百会等穴位 。
气血循环不好,造成气滞血瘀,夹杂湿气的情形,可用活血、理气、化湿的药方,可用黄耆建中汤,穴位按摩可取合谷、三阴交、曲池、阴陵泉、足三里穴 。
导读:中医师表示,由于冷气中水份的流失,因此咽喉鼻腔比较容易干燥,而造成上呼吸道的抵抗力降低,导致支气管发炎感冒等症状,有相关病症问题者,更应特别注意防范 。
夏季养生之如何使冷气不伤身

文章插图
此外,若造成呼吸道方面的干燥,是由于风邪夹杂著燥邪,可用驱风、润肺的药方,增强上呼吸道的抵抗力,如麦门冬汤,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位,增强呼吸道的抵抗能力 。
中医若有骨节酸痛的人,尽量不要让冷气出风口对著身体、头以及关节处吹 。茶饮方保健部分,可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱 。用600cc的水煮沸后,放温,即可饮用 。适合长期待在冷气房中的人用以驱散风邪、寒邪与湿邪,预防导致不适症状 。

    推荐阅读