晨起这样可能让你“丧命”
这样可能让你“”1早醒失眠
凌晨三四点 ， 别人睡梦正酣 ， 你却早早醒来 ， 并郁郁寡欢 ， 难以再次入眠 。如果这种情况经常发生 ， 表示你可能有比较严重的神经衰弱 ， 需要从生活习惯上做调整 。包括系统的健身活动 ， 旅游疗养 ， 调整过于紧张紧凑的学习、工作方式 ， 养成午睡的习惯等 。
有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病 ， 建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物 ， 改善焦虑和抑郁情绪的同时 ， 也可使肌肉放松 ， 消除一些躯体不适感 。
2清晨头昏或头痛
优质睡眠后 ， 早晨醒来时应该感到头脑清醒 ， 神清气爽 。如果早晨醒来头脑不清醒 ， 反而昏沉沉的 ， 或者有头晕症状 ， 提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病 。建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标 。
3一觉醒来全身虚汗
这可能是由于阳气虚弱 ， 汗液自行溢出 。这类人通常很容易感冒 ， 因此要多注意保暖 ， 以免受风寒 ， 平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等 ， 不宜吃生冷的西瓜 ， 少吃凉拌菜 。
【晨起这样可能让你“丧命”】
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