让宝宝健康吃零食要注意7个事项
导读：时间给宝宝吃零食一定要注意吃零食的时间 ， 最好放在两餐的中间 ， 不要离正餐太近 ， 以免影响吃正餐时的食欲 ， 形成不健康的饮食习惯 。
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几乎每个小朋友都喜欢吃零食 ， 而事实上 ， 小朋友们活泼好动 ， 运动量非常大 ， 为了让孩子更好的成长和保持体力 ， 是提倡在两餐之间吃些小零食的 ， 但是一定要选择正确的零食 ， 下面一起来看看孩子正确吃零食的7个注意事项吧 。
1.时间
给宝宝吃零食一定要注意吃零食的时间 ， 最好放在两餐的中间 ， 不要离正餐太近 ， 以免影响吃正餐时的食欲 ， 形成不健康的饮食习惯 。
2.零食种类
在选择零食时 ， 应选择新鲜、易消化、未过度加工的零食 ， 如新鲜的蔬果、未深加工的干果、酸奶等 ， 尽量少吃甚至不吃油炸、高盐、高糖的零食 ， 如蜜饯、薯条、肉干等 。
3.食用量
【让宝宝健康吃零食要注意7个事项】给孩子吃零食时一定要控制数量 ， 零食的摄入量不能超过正餐 ， 如果孩子不饿就不要给他吃零食 ， 等到正餐时间再正常用餐 ， 切不可机械的进行喂养 。
4.食用频率
孩子一天吃零食的次数不要超过3次 ， 以免影响孩子正餐时的食欲 。
5.玩耍时别吃零食
注意不要让孩子边玩边吃零食 ， 在玩耍时吃零食 ， 不经意间可能摄入过多 ， 而且在孩子跑动过程中吃零食还可能会被零食噎住或呛到 。
6.别把零食当奖品
家长应注意不要把零食当做奖励、惩罚、安慰的手段 ， 这可能会让孩子认为零食是好东西 ， 从而形成不好的饮食习惯 。
7.注意卫生
在吃零食前后 ， 要注意洗手 ， 以防病从口入 ， 吃完零食后要让孩子漱口 ， 防止龋齿的发生 。
以上7个方面就是给孩子吃零食时所需要注意的几个问题 ， 两餐之间给孩子吃点东西 ， 有助于让孩子保持体力 ， 可以更好的促进小朋友的生长发育 ， 所以不要人为零食就一定是不好的 ， 而是要帮助孩子来选择零食 。
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