3 上班族的12小时心理减压法
【3 上班族的12小时心理减压法】
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反复在大脑中回忆今天带给你美感和愉悦的事物 ， 让你更了解自己的缺失和需要 。今后无论遇到何种压力 ， 你都能轻松过关了 。
TIPS：把工作分类让你更有效率
你曾在简历上标榜“擅长同时处理多项任务 ， 并出色完成 。”吗？事实上 ， 这并不是个好方法 。美国时间管理专家指出 ， 把很多不同种任务放在一起同时进行 ， 反而会多花四倍以上的时间才能完成 。
真正科学的方法是将任务分类：比如 ， 规定自己在午餐之前只做跟创意有关的工作 ， 而把机械的、需要理性主导的任务放在下午 。这样一来 ， 节省了思维在大脑左右半球转换的时间 ， 效率当然大大提高 。
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