夏季孕妇饮食要保证多样化
导读：夏季的时候我们很多人的新陈代谢都是比较旺盛的，但是其实最旺盛的还是我们的孕妇，所以我们的孕妇就会出现各种的问题，那么为了改善这些问题，我们就要在饮食努力一些了 。夏
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夏季的时候我们很多人的新陈代谢都是比较旺盛的，但是其实最旺盛的还是我们的孕妇，所以我们的孕妇就会出现各种的问题，那么为了改善这些问题，我们就要在饮食努力一些了 。
夏天瓜果比较多，孕妇一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，面临早产可能 。海鲜类食品不要生吃 。使用冰箱要生熟分开 。
孕妇进食前要重新加热 。孕妇吃冷饮要适量，因为胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或是造成孕妇腹泻 。营养均衡对于保护母体和胎儿的营养很重要，孕妇最好选择新鲜多样的食品 。要适量多吃新鲜蔬果，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤 。
为了防止发生妊娠糖尿病，西瓜、桃子等糖分比较高的水果要适量吃，荔枝可能上火，也不宜吃得太多 。由于孕妇容易便秘，可以多吃一些粗粮以及粗纤维的蔬菜 。还要注意补水，白开水是最好的饮料，切忌口渴才饮水 。
天气炎热，很多孕妇会食欲下降，因此夏天的食物要清淡，少吃多餐 。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配 。
【夏季孕妇饮食要保证多样化】
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