冬季容易上火 想要降火吃吃看这些

冬季上火吃什么?降火汤:冬瓜配紫菜 。
很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤,其实冬季最好的汤是冬瓜汤,记得再加上虾皮和紫菜,这两样来自海洋,补钙降火效果好 。提起吃梨,很多人很纠结,一个梨吃到一半就拉肚子了 。对于脾胃虚寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保护胃肠,还能降火 。
清肺菜:萝卜可两吃 。
最推崇萝卜,最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜 。如果记不住哪种萝卜最好,就去菜市场买最便宜的萝卜,卫青萝卜常常是两元钱能买一堆 。卫青萝卜通便、暖胃,刺激肠蠕动,吃疙瘩汤的时候,加上一些特别提味 。胳膊粗的白萝卜适合两吃,能切片当水果,也可加冰糖上锅蒸着吃 。每周吃点萝卜,顺气、润肺、通便 。
润燥方:香油外用加内服 。
暖气一来鼻腔干燥,尤其是从南方来北方出差的人,爱流鼻血 。这时,可以用眼药水瓶装点香油,临下飞机前,从小瓶里往棉签上挤一点香油,在鼻腔里从内到外抹上一点,保准鼻腔舒适 。如果每天起床后觉得嗓子干,还可以在睡前吞服10毫升香油,让香油在咽喉里镀层膜 。如果想让上颚舒适,可以含服一小勺香油,躺下吞服 。
冬季降火汤品【冬季容易上火 想要降火吃吃看这些】黄瓜猕猴桃汁
做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
蜜枣核桃羹
做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量 。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用 。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发 。
水果西米露
做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可 。

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