养生堂 老年人便秘能不能冬季进补 老人适宜的冬季养生粥
【养生堂 老年人便秘能不能冬季进补 老人适宜的冬季养生粥】老年人养生?老人适宜的冬季养生粥
桂圆粥 把桂圆肉、粳米一起煮成粥，可加入适量蜂蜜 。此粥具有大补气血、安神养心的作用，且补而不腻，易于消化吸收，实为老人冬令滋补之佳品 。
莲肉粥莲子粉、枣蜜、糯米一同人锅，加水先用武火烧开，再转用文火熬煮至黏稠 。可做老人冬季早餐，常喝具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，对患有冠心病、高血压病、脾虚泄泻、肾虚不固、心悸、虚烦、失眠的老人很有效 。
山药粥山药、红枣10枚、粳米或糯米 。将山药洗净削皮，切成小丁块;将粳米或糯米洗净入锅加清水，大火烧开后加入山药丁、红枣以文火熬煮成粥 。此汤可治疗老年性糖尿病、慢性肾炎等病症，适宜老年人冬季食用 。
牛乳粥 先将粳米煮粥，再加入新鲜牛奶半磅煮片刻，入冬后可做早餐食用，此粥对老年人有补虚损、润五脏之功效 。
鸡汁粥取母鸡1只，洗净后除去鸡油浓煎鸡汁，把原汁鸡汤同粳米一起煮粥 。先用武火煮沸20分钟，再用微火煮到粥稠 。此粥有滋养五脏、补益气血之功效，适用于年老体弱、气血亏损引起的衰弱者冬季食用 。
养生堂 老年人便秘能不能冬季进补
老年性便秘属虚秘范畴，是指老年人排便间隔时间延长，超过48小时，且大便干燥或大便不干T艰涩不畅的一种病症 。
便秘是老年人的常见病，老年人患便秘的比中年人多一倍,60%的老年人有便秘，且随年龄增长而症状加重，本病常继发于其他慢性病，也可因毒素长期存留体内，不能随大便排出而诱发或加重多种疾病，如高血脂、高血压、冠心病、中风、胃炎、胃溃疡、结肠炎、痔疮、前列腺肥大等 。
本病的发生主要是因为老年人脾胃运化功能减弱，推动无力，肠蠕动无力所致 。肠蠕动无力、腑气不通又使大量毒素存留体内，形成脾虚腑实的本虚标实的病理状态 。
针对上述病理状态，老年性便秘的治疗，要补脏通腑，标本兼顾，补脏即补益脾气，增强脾的运化能力 。通腑即使肠道内存留的多种毒素排出体外，但是要注意，通与补的比例关系，要补的恰当，通的合适，才能取得效果;反之补之过度则闭门留毒，通之太过则耗伤脾气，不能达到预期疗效 。
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