冬季坐月子易腰疼 吃这些能镇痛
对于孕妇朋友们来说 ， 最发愁的就是在冬季的时候坐月子了吧 ， 这时候很容易让身体出现问题了 ， 尤其是腰疼的情况 ， 是非常多见的了 ， 那么我们在这时候有什么好方法可以帮助镇痛呢 ， 下面就让我们给大家推荐几款美味的食物吧 。
山楂粥
原料：当归20克 ， 川芎10克 ， 红花6克 ， 干姜6克 ， 生山楂30克 ， 桃仁15克 ， 粳米100克 ， 大枣4枚及红糖适量 。
制法：先将以上前5味中药放入沙锅 ， 加适量水 ， 浓煎40分钟 ， 去渣取汁 ， 化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅 ， 加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁 ， 拌匀 ， 继续煮到开锅即成 。每天分早晚2次服用 。
适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛 ， 或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇 。
肉桂山药栗子粥
原料：肉桂10克 ， 干姜10克 ， 白术20克 ， 甘草6克 ， 山药30克 ， 茯苓15克 ， 去壳栗子50克及糯米50克 。
制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透 ， 先煎30分钟倒出药汁 ， 加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内 ， 再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米 ， 用文火炖烂成粥 。不拘时喝 ， 晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好 。
适应症：适合寒湿痹阻的产后腰痛 ， 或腰痛沉重 ， 穿着保暖症状会减轻的产妇 。
这就是我们给大家推荐的几款食物了 ， 是非常适合坐月子腰疼的女性朋友们食用的哦 ， 可以帮助女性朋友们镇痛 ， 可以快速的解决掉腰疼的问题 ， 让身体恢复健康哦 ， 而且味道也是很美味的了 ， 是女性朋友们不能错过的美味食物 。
我们都知道女性朋友们在生完孩子之后是需要坐月子的了 ， 这样才能让身体迅速的恢复健康 ， 我们上面就给大家推荐了几款食物 ， 对于坐月子的时候出现的腰疼问题可以很好的解决哦 ， 希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
【冬季坐月子易腰疼 吃这些能镇痛】
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