急于成功致焦虑症
35岁的小张，名牌大学毕业，有多年工作经验，近半年来忽然患上头疼病，看了几家医院心理科，都说他患上了焦虑症 。吃了大半年药，不见一点效果 。他自己很清楚，就是心理的问题，他就是害怕自己不成功，才天天焦虑，天天睡不好觉，才头疼 。最终，走进心理咨询室，通过心理咨询才解决了头疼这个问题 。
17岁的晓晓，不敢进学校，不能看书，也不能写字 。他一看见书就紧张，拿起笔写作业手就发抖 。他特害怕自己学习不能够集中精力，害怕自己学习不成功，考不上名牌大学 。医生说他厌学了，有严重焦虑症 。其父母立即带他来到心理咨询室，通过两个月的心理调整，没有看书和写字障碍了，他愉快地回到学校 。
26岁的小毛，从小学到大学一直都是三好学生 。他认为自己是最优秀的学生，毕业后找工作也应该是最好的，他应该顺利成功地走入成功人士之列，工作一年两年后，与很多成功的青年一样，买一辆属于自己的车，购一套属于自己的房 。但真正走入工作岗位上时，高薪水的工作他没能力做，低薪水的工作他看不上眼，又吃不得苦 。在几年工作时间里，走马灯似的换了五份工作，患上了严重的焦虑症，进而继发抑郁症，产生了自杀行为 。通过长达一年的心理调整，才解开心结，真正以一种平和的心态进入工作中 。
这几个案例都是我近段刚结束的心理咨询案例，不管是轻还是重，他们都患上了成功焦虑症，甚至由焦虑引发了抑郁症 。因为他们都太渴望成功，太怕自己不能够成功，为了成功而不断紧张焦虑，最终成病 。
成因：成功思想的灌输、
“成功”二字的曲解
孩子们从小就被各种成功思想灌输着、包围着，老师、家长、社会商业活动、各种教育专家，你方唱罢我登场，那阵式绝不亚于落在上甘岭上的炮弹 。就在这种环境、这种氛围中，青年、中年，甚至少年和老年，各年龄层的人都选择认同，活着就要成功！成功教育就是这样惹的祸 。你不成功，没有豪宅高级车，就被人瞧不起，就没有社会特权 。面对不成功罪，人人诚惶诚恐，焦虑不安，因急功近利而产生的各种心理障碍泛滥开来，让人活得没有快乐，没有自由，没有幸福，更谈不上享受 。他们生活在不成功的自我摧残里，在煎熬中过着日子 。
成功教育本身没有错，错的是曲解了“成功”二字，夸大了成功教育的急功近利性，因此让很多人在追求成功时，迷失了人的本来面目，找不到自己本来的目标，误入歧途 。人生是一个过程，在这个过程里，人们要完成生老病死的交替 。在这个过程里，人们真正追求的是尊严、自由、幸福地享受生活 。而成功，就是达到尊严、自由、幸福地享受生活这一目标的代称 。而成功教育，不是豪宅高级车的拥有，不是金钱权力使用，成功教育应该是爱的教育，是做社会有益之人的教育，顺应自然规律、遵守社会规范、享受生活的教育 。
摆脱焦虑三步走
这种焦虑过度的状况，日益侵蚀着我们的身体健康 。在成功焦虑中过日子，肯定不是我们所想要的 。摆脱不良的成功焦虑，要分三步走：
第一步，要先弄明白什么叫成功 。成功不仅是世人对自己的评价，更重要的是自己对创造的生活条件的享受 。
第二步，明确自己要在哪个方向成功，成功的目的是什么 。你不可能在所有的地方都成功，你只能在你力所能及的范围内成功 。所有的成功最终都是为自己享受生活服务的 。享受生活才是最大最终最彻底的成功 。与别人相比，成功是努力加机遇 。对自己的体验而言，成功是自己的努力加心态 。
第三步，走向成功之路时，定期检查和反思自己的行动方向是不是合理，是不是有成效，自己目前的状态又如何 。常言道，“磨刀不误砍柴工”，适时调节一下自己，不要让自己沉溺在某一个不合理的认知里，纠结徘徊，及时把自己拉出挫折情绪 。要和以往的自己做对比，看到自己向前进的成绩 。人生不是一时之争，人生是一个过程，在你的生命时光里，有着承上启下的责任，保护好自己，照顾老人和孩子，与配偶一起浪漫亲热一下，享受一下爱的温馨 。
最后，请您记住，您所有的成功，都是为了享受生活、享受亲情互动而去努力追求的 。有着这个享受，您的成功才有价值，否则，站在成功的峰巅，成功只是浮云一片 。【急于成功致焦虑症】
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