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体寒的女性不宜吃五种食物

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导读：尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰 。

体寒的女性不宜吃五种食物

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可能是因为饮食不重视或者生活习惯的不规律，不少女性都是寒性体质，而有五种食物是寒性体质女性需要注意食用的，下面，跟我一起来看看吧 。
1、薏仁
薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后” 。
薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用 。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化 。
2、决明子
决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用 。
对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒 。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰 。9-15克为决明子的安全剂量 。
3、芦荟
从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能 。
芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素 。有报道称，食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状 。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好 。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃 。
4、金银花
【体寒的女性不宜吃五种食物】金银花具有降火气、祛湿气的作用，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积形成粉刺 。
脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好 。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调 。金银花的常规用量为10-30克 。
5、菊花
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩 。
菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然 。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好 。
体寒的女性朋友，一定要注意自身的身体状况，以上的介绍的饮食，大家一定要注意哦 。

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