3 办公室健康杀手 电话排第一
文章插图
、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀 。夺命理由1、降低精子质量 。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%；2、容易患心脏病 。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工作效率 。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起来才叫做精力，而力量的恢复，需要休息 。研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大 。
见招拆招：少喝 。如果实在有嘴瘾，就喝一些果汁 。
还有这些恶习你需要警醒：
Top7餐后吸烟，会得肺癌
见招拆招：在办公室里全面禁烟约束自己 。
Top8打开太亮太多的灯，会影响睡眠 。
见招拆招：只在一个光源下工作 。
Top9总是对着电脑，会导致视神经萎缩 。
见招拆招：注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物 。【3 办公室健康杀手 电话排第一】Top10常用滴眼液，会导致角膜结膜被防腐剂损害 。
见招拆招：购买眼药水时要注意其成分和禁忌症 。注意用眼卫生，定时休息 。在看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，做一下眼保健操，注意眨眼的次数 。
推荐阅读
- 男人也要多哭哭才健康
- 儿童酱油对于孩子的健康有害无益
- 四个动作最伤腰你知道吗? 教你如何保护腰部健康
- 如何选择健康的冷饮？
- 注意白领女性健康的八大禁忌
- 教你如何健康吃贝类海鲜
- 要想身体好，老年人健康饮食是关键
- 孕早期要如何健康的生活
- 白领族谨防健康危机?6种办公室微运动巧应对
- 产妇恢复健康应该多吃无花果