早餐边走边吃容易伤脾胃
在生活中工作时间和饮食时间矛盾的情况下 ， 有人想出了两者都很美的好办法 。不耽误事情 ， 也不耽误饮食 。也就是说 ， 一边拿着食物一边走一边吃 。
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这种方法效率高 ， 但对身体不利 。因为手拿食物在室外边走边吃 ， 很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里 ， 这对健康非常有害 ， 也极不卫生 ， 道路上车来车往、尘土飞扬 ， 细菌、病毒、虫卵、花粉等都会落到食物上 。在其他公共场所 ， 例如公共汽车的扶手、座位、公共电话、工作接触的工具上有很多细菌 。不洗手就拿食物 ， 细菌和病毒会感染食物 。另外 ， 边走边吃也不雅观 。
我们可以在任何环境下咀嚼、吞咽食物 ， 但当身体忙于应对大量肌肉活动时 ， 血液供应会从胃肠等消化系统转移到肌肉 ， 导致消化不良 。
而且在边走边吃的时候 ， 人们往往会把注意力集中在吃的上面 ， 忽略了路面的情况 ， 很容易出现安全问题 。
另外 ， 边走边吃的食物只是干燥的食物 ， 缺乏必要的汤的滋润 ， 对口腔、喉咙、消化道产生潜在的不良影响 ， 经常用这种方法吃饭的话 ， 一定会诱发这些部位的炎症 。
既然一边走一边吃的危害这么大 ， 请想办法调整自己的时间表 。例如 ， 早上起床10分钟 ， 工作动作麻利 ， 给吃早饭留下充分的时间 。坐着吃饭是最好的姿势 ， 食物中的营养成分被更好地吸收 ， 身体内进行物理消化和化学消化的器官更好地协调 。人的大脑只要指挥消化系统就可以 ， 胃肠更舒适 。
【早餐边走边吃容易伤脾胃】
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