有助于孕妇开胃的食谱推荐
【有助于孕妇开胃的食谱推荐】女性朋友一旦怀孕以后，会出现很多的不适，特别是自己的胃口，很多孕妇会变得很差，那么有助孕妇开胃的食谱有哪些呢?本文将为此做出介绍，希望能对孕妇朋友们提供一些有效的参考，帮助到大家提高自己的食欲 。
酸菜花鲫鱼汤：先把花鲤鱼的内脏去除洗干净了，放入油锅中煎一下，再放入量完水煮开，放入适量的酸菜、葱、生姜 。先用武火煮3-5分钟，然后该用小火煮二十钟左右，汤变成乳白色即可 。花鲫鱼含丰富的卵白质、糖类、钙、铁、磷等养料;酸菜有去腥味、开胃作用 。准妈妈可以在饭前喝一碗酸菜花鲫鱼汤，可以使自己的胃口大开 。
自制酸黄瓜：把黄瓜洗干净或者把皮削掉，切成片或丝状，用盐腌15分钟，渍水，加入少许食醋、糖拌均匀 。用保鲜膜把碗口封住，然后放入冰箱，30分钟以后拿出来食用 。如果感觉太冰的话，所以在冰箱拿出来后放凉一会儿 。黄瓜中的碳水合合物、纤维素、镁、钾、维他命C、叶酸、钙、维他命A等营养成份很丰富 。刚怀孕的准妈妈吃生黄瓜容易翻胃，但是可以通过一些简单的制作，不仅能让黄瓜的味道变得更好，而且也不会流失营养 。
土豆拌黄豆：把黄豆洗干净放入清水中浸泡4小时左右，加盐用水煮熟;土豆去皮切小丁，用沸水焯熟 。加辣椒油、盐、葱末，将土豆丁、黄豆拌匀即可 。酸辣白菜 。取白菜嫩心，顺菜帮切成条，撒上盐腌 。干辣椒、葱、姜切细丝，起油锅，放入辣椒、葱、姜煸出香味，放米醋、少许水及糖，汁烧开后浇在白菜条上 。放入冰箱中腌4小时即可 。
上述介绍的这几种食物都是非常有助于孕妇朋友提高胃口的，而且这几种食物制作并不困难，具体的方法可以参照上述的介绍来进行，不仅味道比较可口，而且可以增进自己的食欲，孕妇朋友如果出现了胃口不好不妨试一试 。
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