【秋冬养生常吃红豆的好处】
文章插图
秋冬养生常吃红豆的好处
秋冬养生常吃红豆的好处
祛湿清热
中医看来,都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来 。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用 。
健脾胃
搜狐健康脾胃消化能力相对较强,吸收较好 。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病 。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效 。
养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效 。红豆既能清心火,也能补心血 。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血 。让你冬天手脚不在寒冷 。
消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆 。
红豆神奇的排毒减肥作用
红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀 。现在的人十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿 。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来 。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿 。
推荐阅读
- 白领如何做好腰腿的保健养生
- 上班族健康养生的几点注意事项
- 什么小动作助上班族养生保健
- 男人养生可多吃10类食物 冬季养肾四个汤品介绍
- 经常吃腐乳真的会致癌吗?一块腐乳等于12g盐吗?
- 花生米的营养价值与养生吃法
- 榴莲打开后可以放冰箱保鲜多久,经常吃榴莲的人身体会有哪些变化?
- 利用工作空隙时间养生健身
- 老年人夏季养生应注意以下几点
- 哪些黑色食品具有养生功效