适合更年期女性的食疗方大全
女性一旦进入更年期的话，将会变得非常的烦躁，有很多的不适情况出现，对于女性更年期是可以通过一些食疗方来调理自己的，那么适合更年期女性的食疗方有哪些呢?为此小编整理了资料，下面就是详细的介绍 。
杞枣汤：
准备适量的枸杞子、桑椹子、红枣各等，用水煎服，每天早晚各服用一次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每天服用一次，对于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者有很好的改善效果 。
赤豆薏苡仁红枣粥：
准备三十克赤小豆、薏苡仁、粳米，十克红枣，每日熬粥食之 。一天服用3次 。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者 。
枸杞肉丝冬笋：
准备三十克枸杞、三十克冬笋各，一百克瘦猪肉，适量的猪油、食盐、味精、酱油、淀粉 。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成 。每天服用一次 。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等 。
生地黄精粥：
准备三十克生地、三十克制黄精、三十克粳米，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之 。每日1次 。适应证同上 。
附片鲤鱼汤：
制附片15克，鲤鱼1尾(重约500克) 。先用清水煎煮附片2小时，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，食时入姜末、葱花、盐、味精等 。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒，或白带清冷，小腹冷痛及面色无华等症者 。
枣仁粥：
准备三十克酸枣仁，六十克粳米 。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程 。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症 。
合欢花粥：
准备合欢花(干品)30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量 。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升，用文火煮至粥熟即可 。每晚睡前1小时空腹温热食用 。具有安神解郁、活血悦颜利、水消肿等功效 。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症 。
上文介绍的这些食疗方法都是有助于更年期女性调理身体的，女性朋友进入更年期后，不妨试一试上述介绍的这些食疗方，不仅能够对自己的不适情况能够有效的调理，而且可以补充身体很多的营养 。祝愿女性朋友都能有一个健康的身体 。
【适合更年期女性的食疗方大全】
推荐阅读
- 女儿送给妈妈的生日祝福语 女儿送给妈妈的生日祝福语有哪些
- 女人追求美的说说 女人追求美的说说精选
- 女人喝酒说说心情短语人生感悟 女人喝酒的经典句子
- 小西红柿热量多少
- 关心女朋友最贴心的话 关心女朋友最贴心的短语有哪些
- 客厅最旺宅的大型植物风水 适合放客厅的旺财植物
- 这15种花不浇水也长得好，不管反而越旺 最适合养花新手们
- 老公辛苦奋斗鼓励话 适合送给老公拼搏的话语
- 夸长辈女性年轻漂亮的话 盘点夸长辈女性年轻漂亮的话
- 玫瑰花有何功效