鱼油保健要看纯度
【鱼油保健要看纯度】鱼油保健品是预防心血管病的常见保健品 ， 然而 ， 鱼油种类繁多 ， 该如何选择呢?下面就教你挑选方法 。
“纯度是个关键 。”大量研究表明 ， 鱼油提取物中的“多烯酸乙酯”具有明确的降血脂、预防冠心病的作用 ， 其主要有效成分包括EPA-E和DHA-E ， 两者纯度的高低是影响疗效的关键 。国家食品药品监督管理局曾规定 ， 具有治疗作用的鱼油类提取药品中 ， EPA-E和DHA-E的纯度应在80%以上 ， 既能保证疗效 ， 又能在一定程度上去除杂质 ， 减少副作用 。
很多患者认为 ， 有些鱼油保健品有效含量低 ， 应该多吃一些 。大家要知道 ， 如果有效成分为20% ， 那么 ， 其余80%就是无用甚至有害的杂质 ， 如果多吃 ， 虽然能够增加有效成分的摄入量 ， 但有害杂质的摄入量也会随之增加 ， 进而对人体造成危害 。而且 ， 杂质过多还会影响有效成分发挥作用 。因此 ， 过多摄入低浓度、低纯度的鱼油 ， 不仅没有治疗作用 ， 反而危害健康 。
综上所述 ， 在选择鱼油保健品的时候纯度就是一个很重要的衡量标准 ， 所以不要贪便宜或者轻信广告购买一些劣质产品 。
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