四十多岁男人吃什么参好
1、男人超过40岁最应该补什么
含有雄性激素的食物有：
(1)动物内脏 。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方 。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟 。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加**分泌量，提高性功能 。
(2)含锌食物 。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用 。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退 。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关 。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌 。
(3)含精氨酸的食物 。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精 。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等 。
(4)含钙食物 。钙离子能刺激精子成熟 。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等 。
(5)富含维生素的食物 。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中 。
祝生活愉快，望采纳，谢谢
男人一到40岁就是需要大补的年纪，虽然说男人40一枝花，但是适当的养生为了老年做铺垫，还是有必要的 。很多人都想知道这段时间男人怎么补充营养最健康，今天小编就来告诉大家一些男性营养知识，想知道男人40岁该怎么养身体就来看吧 。1、减少外餐，补充蔬菜 男人的应酬总是比女人多，大吃大喝已经是很难避免了，一顿下来油脂超标，脂肪超标，酒精当然也少不了，时间长了对身体造成的伤害可不小，什么高血脂，高血压，酒精肝统统都找来了 。所以对于那些平时饮食不注意，经常外餐的男人们，一定要多给他们补充蔬菜，这样才会保证他们的维生素充足，这样营养方面才会均衡，同时可以避免各种疾病，还会辅助治疗那些慢性疾病，当然还会增加免疫力，抗癌，补充钙质，延缓衰老，解毒保肝等等 。比如每天吃点洋葱可以帮助治疗高血脂，高血压，糖尿病等疾病，同时可预防感冒和前列腺疾病 。2、补上足够的运动 专家表示，很多男性在上学时期都颇爱运动，而过了35岁后则变成了喜爱观看各种运动节目，比如足球，网球，篮球等，又因为家庭的安逸，工作上的经常外餐导致体重一增再增，腹部越来越大，每年体检，90%的人都有不同程度的脂肪肝，胆固醇高等情况 。所以要想男性更健康，补充必须营养素还要控制食物总热量，增加运动来维持健康的体重和健康的体魄 。3、经常补充海产品 专家介绍，男性在肉类方面可以多选择一些海产品，尤其是一些贝壳类的食物对男性健康是非常有帮助的 。因为这些不仅蛋白质含量高，脂肪少，胆固醇低，还因为这些食物中富含精氨酸、锌和硒，可促进男性精子生成，改善精子运动力低下等作用 。比如最为推荐的为牡蛎 。牡蛎中含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力 。
2、四十几岁的男人春天可以吃什么参
野菜生于大自然，维生素、蛋白质等养分含量通常比常规蔬菜高1~2倍，还有普通蔬菜没有的药用功效，男性可以多食 。春季生发的野菜有清热解毒、凉血止血的功效，有些还可抗癌 。如荠菜、蒲公英、鱼腥草、纯菜、香椿等野菜，应不失时机地采食 。
适当多吃富含维生素c的食物 。维生素c能够增加精子的数量与质量 。在很多水果中，如奇异果、橘子、芦笋等蔬菜水果中含有 。还有协助副肾上腺皮质素的分泌，对抗压力，减少外界的多方面的压力 。
全麦食物中含有维生素b群，包括b1、b2、 b6、烟碱酸等，增加神经系统的稳定，促进能量代谢，还具有镇静作用;水的重要性相信很多人清楚 。人体中很多器官、组织中含有水分，缺水会导致机体无法完成正常的生理功能 。
深海鱼中的鱼油可以有效减少高脂血症的发生，阻止血液凝聚成血栓，对心脏血管健康有益;绿茶中除了含有维生素c，还富含防止衰老的谷氨酸，提高免疫力的天冬氨酸;红酒中的葡萄皮中抗氧化物质对男人健康极为有利 。
西红柿的作用 。其适度的酸味能有效促进胃分泌帮助消化蛋白质的胃液 。还能够促进细胞制造出骨胶原，对于血管具有保健作用;科学实验显示，黄豆可以减少男性骨质流失，还可以补充卵磷脂，增强记忆力，增加学习能力 。
南瓜子的功能 。实验表明，经常使用南瓜子的提取物，可以减少了尿频的次数，其中的维生素e可以抗老化，延缓机体衰老;胡萝卜中的b-胡萝卜素会在体转变成维生素a，提升身体的抵抗力，减缓导致机体细胞恶化 。其中含有丰富的钾，能够降血压 。
海鲜可增强男人的性功能 。在男性**里，具有很多锌，若缺乏，则导致精子数量减少、质量变弱 。海鲜类，如虾、蟹中锌含量丰富，能够很好地对这些元素进行补益;大蒜有很强的杀菌力，能有效消灭侵入人体的病菌，提高人体免疫力，增加对环境的抗病力 。
以上介绍的春季男人适宜吃的食物，不是只能在春天吃，而不少可以在其他季节吃，同样可以补充人体的营养 。只不过我们要充分利用现在已经来临的春天，利用这个能够很好促进万物生长的大好时间，积极加强锻炼，及时补充体内的营养素，掌握并且合理应用科学的男性饮食知识，使食补真正提高男人的身体健康 。
希望帮到你，满意请采纳 。
春季食物养生内容
1.春季食物性味宜甘凉此类食物有:高梁、大麦、黄豆、芹菜、荠菜、金针菜菠菜、茄子、竹笋、枸杞苗、冬瓜、丝瓜、黄瓜甜瓜、罗汉、椰子、青蛙肉、鸭蛋、茶汁等味淡性平食物有白木耳、黑木耳鲳鱼等性味甘平之食物亦春季养生食物选用范围具体食物内容参考气虚证体质者养生调摄有关平补类食品内容
2.春季五脏应肝肝主疏泄肝恶风故应补血养肝或滋阴熄风选用胡萝卜、菠菜、蛋类、鸡肉、大枣、龙眼肉、鸡肝枸杞苗等或与当归、何首乌桑椹等制成药膳用于肝血足之证(头晕、目眩、惕动安、四肢麻木等)选用桑椹、黑豆、牡蛎、鳖肉鸡蛋黄、佛手、猪历:、瘦肉、豆腐等予补肝、疏肝
四十几岁的男人春天可以吃丹参片，最要紧的活血化瘀
可以喝的，
花旗参鸽子汤的功效:
能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用，一般鸽子汤都是用炖的方式来煮比较好这样能原汁原味的把鸽子的营养充分熬出味道来，一般都是用中药材来炖鸽子汤，例如是冬虫夏草、人参、当归、丹参、红枣；等等的滋养中药，例如是起了壮阳滋阴的这款冬虫草鸽子汤，做法简单，但是用的都是名贵药材，先把鸽子的内置都挖出来，然后洗干净之后砍成一块块的，冬虫草洗干净然后把它切成一粒一粒的，倒入炖盅里，然后放几片姜，就可以倒入水和已经切好的鸽子了，大约炖3个小时即可 。
西洋参
3、四十多岁的人吃什么补品好 ？
保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康 。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒 。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果 。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大 。保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等 。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意 。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品 。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒 。
补肾，补气血 。补肾建议；六味地黄丸 。补气血建议；红枣茶 。3，补钙 。
补气益血 。四物汤，四君子汤 。十全大补汤
我觉得你完全可以服用中成药补肾强身片，壮腰建肾丸和脑灵素三样合用，外加葡萄糖酸锌片 。坚持服用疗效确切而且没有副作用 。可以每天晚上一次，此上三样中成药附于平补偏阳 。没有人参，鹿茸那样的烈性，也没有熟地那样的腻腻 。锌能提高我们的身体素质
40岁是心最累的时期，补心气最好，大枣，连子 。元肉 。
4、四十岁男人吃什么补肾？男人开始补肾那些药吃了好呀？
可以啊，其实肾虚分为阴虚和阳虚两种，主要是肾脏精气阴阳不足引起的，阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状，阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状，这个一般用中药和饮食治疗会比较好，饮食可以吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤，药物可以使用中药提纯结合复方活力郎玛卡等，效果会比较好 。
平时多锻炼，少熬夜，控制自己的作息时间 。
多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.【四十多岁男人吃什么参好】
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