怀孕妈妈孕期进补也有“道”
从古至今 ， “进补”是我们生活中十分常见的事情 ， 人们素来都有进补的习惯 。尤其是对于孕妇朋友来说 ， 进补就显得十分必要了 。不少孕妇朋友认为 ， 现在怀有了宝宝成为了“双身子”的人之后 ， 进补就应该更加抓紧起来 。因为现在还有胎儿要补充营养 ， 生怕怀孕期间没有及时给胎儿补充营养 ， 将来危害到孩子的身体健康 。其实对于孕妇朋友而已 ， 盲目进补是不可取的 ， 即使要进补也应该“进补有道”而不是来者不拒 。
春季来临孕妇如何进补
【怀孕妈妈孕期进补也有“道”】眼看着春天来临 ， 春天是一个万物生长 ， 阳气蓬勃的季节 。所以人们会在冬季进补 ， 这样既可以帮助抵御冬天的寒冷 ， 而且还能为春天做准备 。中医认为 ， “女子以血为本” 。所以孕妇在怀孕期间就更需要营养的补充 。春季不适宜大补 ， 适合平补 。一旦体内滋补品太多 ， 那么就会导致体内湿热上火等情况发生 。所以一定要控制好适量进补 ， 同时还应该遵守“产前宜凉 ， 产后宜温”的原则 。
春季如何选择“进补品”
滋补粥之银耳粥
我们先将银耳处理干净之后 ， 再将浸泡清洗过的粳米一起放去锅中 ， 加入适当的水之后 ， 一起熬成粥 ， 加入冰糖等调味 。孕妇朋友吃了之后 ， 不但可以调理脾胃 ， 而且还有滋补的作用 。
蔬菜水果进补
蔬菜水果中含有丰富的维生素 ， 以及孕妇所需的叶酸等 。所以孕妇在平时不应该挑食 ， 尽量多吃水果 ， 以及蔬菜 ， 比如胡萝卜 ， 苹果 ， 菠菜等 。保证每日所需的营养物质 ， 比吃一些补品来得更加健康有效 。
滋补品之阿胶
阿胶对于女性朋友来说 ， 是一种极为有利女性身体的补品 。它富含多种蛋白质以及其他物质 ， 可以更好的帮助孕妇安胎以及养胎 。但是如果是正常的孕妇 ， 那么就大可不必借助阿胶的服用 。因为阿胶并不适合任何期间的孕妇进补 ， 最好在医生的建议下服用 ， 以免发生不必要的伤害 。
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