长期爬楼梯对身体好吗 长期爬楼梯好吗


长期爬楼梯对身体好吗 长期爬楼梯好吗

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1、爬楼梯是比较适合现代生活中的一种锻炼方式 。爬楼梯来运动,不仅可以预防冠心病的发生,还特别有利于减肥瘦身 。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,所以这是比较适合现代生活的 。
【长期爬楼梯对身体好吗 长期爬楼梯好吗】2、爬楼梯是一种消耗体力比较大的运动,容易产生饥饿,从而增加食欲,可以使消化道功能加强,而且反复使腹部用力,也会加快肠道蠕动,能预防便秘疾病发生 。但要注意劳逸结合,过度劳累对健康不利 。

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